今日は昨日よりも成長できましたか？ 1歩ずつ確実に前に進めば大丈夫！

今日は少しだけ意識して、昨日とは違うアクションをひとつ試してみない？ 挑戦した分だけ、新しい発見があるはず。無理なく前を向いていこうね。

今日はたとえ一歩も進めなくても、自分を責めないで。明日また進める余地があるってことだからさ。休む勇気も大切だと思うよ。

「完璧じゃなくてもいいや」って思えると、少しだけ気が楽になるよ。 足りない部分は後から補えばいいから、まずは動けるところから始めよう。

どうしても気が乗らない日は、少しだけ姿勢を正して深呼吸してみよう。 それだけでも少し前向きな気持ちになれるはず。 無理のない範囲で進もう。

他の人と比べてしまうときは、昨日の自分を見てあげよう。 少しでも前進しているなら、それで十分素敵だよ。 誰にでも自分だけのペースがあるから。

「ちょっとだけ頑張りたい」そんな気分の日は、10分でも5分でもいいからやってみよう。 小さな行動が、明日の成長に変わるって信じてる。

休みたいときは、思いきって休むのも一つの方法だよ。 エネルギーをチャージしたら、またゆっくり前に進めばいいんだから。 いつでも味方だよ。

長い道のりに感じるなら、細かいステップに分けてみて。 小さな達成感を重ねると、自信に繋がる気がするよ。 焦らずいこうね。

今日はうまくいかなかったな」と感じても、明日やれることはきっとあるよ。 少し肩の力を抜いて、深呼吸してみよう。 いつでもそばで見守ってるからね。

今日は昨日よりも成長できましたか？ 1歩ずつ確実に前に進めば大丈夫！

気分が乗らない日こそ、ちょっと明るい音楽や朝食を楽しんでみて。 そんな小さな工夫だけでも、今日1日がぐっと前向きになるかも。 少しずつ気持ちを動かしていこう！

今日はイマイチでも、「そんな日もあるさ」って笑い飛ばそう。 自分を責めずに受け止めると、気持ちがずっとラクになるよ。 明日はもう少し前向きにいけるかも。 一緒に乗り越えていこう！

「ADHDでも習慣化を成功させるための基本戦略」 ADHDの特性を持つ方にとって、習慣化が難しいのは決して「意志が弱い」からではありません。 注意力が散りやすい、先延ばしにしてしまう、予定どおりに動けない これは脳の特性によるもので、仕方のないことなんです。 でも大丈夫。

就職活動で感じる「向いてない」の正体 「自分には社会で働くこと自体が向いてないのかもしれない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ でも、実はそれ、"向いてない"のではなく、 "やり方が合っていないだけ"という可能性も高いです。

自己分析のやり方｜得意・不得意の整理法 自己分析は就職活動のスタート地点。 でも、ADHD傾向があると「考えがまとまらない」「自分の良さが分からない」といった壁にぶつかりやすいですよね。 そんな時は、文章で考えるのではなく「書き出す」「見える化する」ことが効果的です。

ADHDのよくある悩み｜自己PRが書けない、面接が怖い ADHDの新卒者が直面する代表的な悩みが「自己PRや志望動機が書けない」というものです。 ・何を書けば良いかわからない ・文章がまとまらない ・アピールポイントが見つからない こうした悩みの背景には、 「自分の強みを客観視するのが難しい」

「やりたいことが見つからない。自己分析が苦手すぎて進めない」人へ 💡やりたいことがなくても、働きながら見つけてOKです。 なぜなら、ADHDタイプは“経験から気づく力”が強いから。 向いてる環境に出会った瞬間、驚くほど集中力とエネルギーが湧きます。

面接で緊張して、言いたいことが飛んでしまう人へ。 💡うまく話すことより、“伝える準備”が大事です。 なぜなら、ADHDタイプは「その場の対応」が苦手でも、「準備したこと」は強みになるから。

同じミスを繰り返して、怒られてばかり。「向いてないのかも…」と思ってしまうあなたへ。 💡ミスは「向いてない証拠」じゃなく、「仕組みが合ってないサイン」です。 ADHDの人は、記憶・注意の切り替えが苦手なだけ。 僕も「また？」と言われ続けて、何度も自信をなくしました。