ああしなければ、こうしなければと自分で自分を追い詰めてしまっては心がいつか壊れてしまいます この世にしなければならない事なんてないんです 心は何を思ってもいいので、常に自由にさせてあげましょう 疲れたりダラダラしても、そういう自分を許してあげましょう

あなたが生きているのは目の前にある現実の世界です 決して空想の世界や、頭の中の考えの中で生きているのではありません 現実の世界に目を向けてみましょう 見えているもの、聞こえているものだけが現実なのです 目の前の作業を少しづつしていくことで心が外に向き流れる心となります。

家事をする事が心の成長に繋がります。 そんな視点で記事を書いてみました。 どういった事を意識して、家事をすれば心の成長に繋がるかなどを書いてみました。 時間のある方は、読んでみてください。 note.com/tenzu_morita/n…

心の病は再発を恐れる人は多いと思います かつて私もそうでした でも再発を恐れると言う事はまだ心の病にとらわれていると言うことになります 再発してもいいと思ってしまいましょう それは自分の心をどうしてもどうしようもない事なのです 恐れるのは恐れるがままに、自由な心でいましょう。

仕事等で責任感の強い人はどうしてもやらなければならないと自分で自分を追い込んでしまいます もしやらなくても仕事なんてなんとかなるものです 気楽に気持ちを持ち目の前のできることだけに目を向け片付けて行きましょう 溜まっている先の事までに気を向けて焦っても心をすり減らすだけです

子供を育てる時も、あれをしたらダメとかコレをしなければならないとか心を縛った育て方をすると神経質な子になってしまいます 子供のあるがままの姿を受け入れて、それを褒めてあげれば自己肯定感が強くなります そのままの姿を褒めて伸ばしてあげればいいんです。

見栄とかプライドは本当に無駄なもので、それを捨てるだけで視野と世界が広がります 本当に大切なのは今の自分がどう生きているかです 少しでも自分の人生ご好転するように努力を続けていればそれはきっと報われます 人生は厳しいですが、行動するしかないのです

たんぽぽの綿毛のように心も流されるがままです 綿毛はどんなに強い嵐や雨が降ろうとも決して逆らうことはありません 心も同じです どんなに辛く苦しい時もそのままの心で、心でなんとかしようとしてもそれは嵐や雨なのです 逆らうことはできません そのままの姿でいいのです。

人間は自分の思い通りにならない時に怒りを感じるものです 怒りをあらわにする前にその原因を考えてみると良いです 思い通りにならなかった事は何なのか それは自分勝手な独りよがりの思いじゃないのか そうするとむやみに怒りを感じなくなります

今日は朝から重要な会議があり、色々言われてイライラしてしまいました。 仕事があると色々ストレスが溜まってメンタルを安定させるのって難しくなりますよね。 皆さん大変な中働かれててすごいと思います。 私も頑張ります。

今目の前にある事実は変えることはできません 辛い事やどんなに理不尽な事でも、現実の事実は受け入れるしかないのです それにとらわれて自分の人生を止めている場合ではないです 誰かのせいや、周りのせいにしても何も変わりません 事実唯心です 事実は受け入れ現実の生活を進めていきましょう

流れるあるがままの気持ちのまま、現実の見える事聞こえる事に気持ちを向けて簡単な作業をでいいので手を出してみましょう 段々と作業に集中できて、より流れる心になって行きます 決して心に無理をして「やらなければならない」と無理矢理努力してはだめです。嫌な思いは嫌なまま手を出す感じです

受け入れる態度は諦めることに似ています 怒りを仕方がないことだと諦めたり、悲しみや苦しみを仕方がないことだと諦めてしまうと言う感じです そうすると頭で怒りや悲しみを考え続けることをやめますので、前に進めるのです

自分が恐怖に感じる事に対して、恐怖を感じないようにしよう、気を紛らわせようと色々と心のなかで戦う事は、結局自分の恐怖を増大させているのです なぜならいつまでも心の恐怖を気にして相手にしているからです まずは相手にしないことです。放っておいてそのままにしておけば恐怖は薄れるのです

あなたを悩ませている辛い事や症状は、あなたの心が感じている自然な心です 表面的な悩みだけを変えようなんて無理な事なのです 自然な心なんですから 辛い事や症状をどうにかしようとするのはあきらめましょう あきらめてしまった時、あなたの心は自由になり流れる心となります。

自転車に乗れるようになるのと同じ様に、不安や症状と共にあるがままの態度を行うには、練習が必要です 辛い時苦しい時が続きます でも一旦自転車に乗れるようになると快適なのと同じ様に、あるがままの気持ちを身につけると怖い物はなくなります 精神的な問題をすべて流せるようになります。

人にはできる事と、できない事があります できない事をできないと嘆くよりも、できる事を少しづつ進めて行く事が重要です 行動はできることから、始めていくのがいいです それを積み重ねていると、いつかできない事もできるようになります

現実に気持ちを向けるにはどうしたら良いのか、と言う観点で記事を書いてみました。 心を現実世界へと向ける事はとても重要なことです。 時間のある方は読んでみてください。 note.com/tenzu_morita/n…

他人の為に行動し、他人に感謝されることが人間は一番幸せだと感じる事はよく言われることです 自分の事ばかり考えていても本当は出れる井戸の中で必死に勝手に泳ぎ回っているだけなのです 他人の為に行動してみると自然と心も外に向き出します 他人の為と言っても結局自分の為にもなるのです