グッタリ日曜日 午前はバイク74km🚴海方向 海眺めて飛び跳ねる🐟見て良い時間でしたね 昼につけ麺食べてグッタリ昼寝 これから花火だ🙂 #今日の私の履歴書面白かった #日経新聞です

ユーゾー火曜日 さてと 早朝ラン7km🏃🏼昨日も朝ラン7km 体重がすっかり増えちゃって体重い🤖今日は仕事でモヤって気持ちが重い🗿 写真は先週のライド🚴🌊 海よ〜俺の海よ〜♪ 明日の希望を俺たちにくれるのだ！

明日の☆SHOW水曜日 早朝ラン7km🏃🏼 走りながら思考整理したいのに 全然まとまらない またもや 今日も仕事でモヤる🤨 明日は走れるのか？雨か？ #あした天気になれちょっと雨宿り

ニブレン木曜日 雨降るじゃんかザーザー ということで早朝zwift26km🚴 なんか走っときたい！ ということでシゴオワトレミ7km🏃🏼 外はザーザー☔️ 明日も降るんかな #仕事がスッキリしなかったら走れ

オオアメよ金曜日 早朝zwift25km🚴 今日もザーザー☔️なのでランなし Luminaをようやく購入した さてとケアンズの記事読むか 明日はクラブ練

ウミレン土曜日 早朝海で スイム1.2km🏊‍♂️バイク47km🚴ラン6km🏃🏼 暑いしバテてランが中途半端😫 これじゃ次のレース心配だぜ😟 明日は頑張ろう #鬼滅みてきた

タモリズキ日曜日 午前中にzwift40km🚴 からのトレミ10+5km🏃🏼 昼寝し過ぎちゃって😴 このまま日曜が終わってたまるか ということでタリーズ☕️へ #タモリ学 この本面白いな😆

ボンジュゥフ月曜日 早朝ニドーネ😪深い眠りになるー ってとこで頭の上で誰か喋ってる！ フランス語みたいだったぞ😳 コビトか！どこだ！空耳か！ おかげでzwift21km🚴できましたけど #鬼監督コビト説

ショニーチ水曜日 早朝ラン18km🏃🏼💦 途中でコーラタイムしてます 暑いんだもんな🫠 今日からお盆休みだ！ つけ麺🍜もジェラート🍨もBBQ🍖もしたし 良い夏休み初日！

フツカメ木曜日 夏休み2日目暑さが戻ってきたか 昼間にラン8km🏃🏼ユルユル アッチーよ😥 今日もジェラート🍨してしまった 夕飯は大好きなそばとレモンハイで締めましょう🍋

ヨッカメ土曜日 昨日は町内の野球大会だったので⚾️🍺 ノートレ☹️ 今日は早朝ラン30km🏃🏼よくやった タリーズでパスタ&ソイラテ 夕方にスイム1.5km🏊‍♂️よくやった 明日で夏休み終わりだな #トレーニングと読書はする

マタキタナ月曜日 昨日はグッタリだったのでzwift73km🚴からの献血で夏休み終了🥲 今朝はラン8km🏃🏼 また月曜の朝がきたなー😐 まぁ連休楽しんだからいいか #しかし体重がヤバイ

モウ木曜日 昨日はラン7km🏃🏼 今日はzwift16km🚴 今日は土砂降りスタート😩 シュウェップスのメロンソーダがあんの😳ジントニックが飲みたいよね #今日もゴールドスター飲んでます

ネムテー金曜日 早朝ラン7km🏃🏼 ちょっと体疲れてるか😟 濃いラーメン食べたいな でも痩せないとね 明日も走ろう！ #前に食べたラーメンのせておこう

アチスギ土曜日 早朝バイク43km🚴からの ブリックラン5km✖︎2本🏃🏼💦 スゲー暑いけど🥵 これで今日はバテたー 今はビール飲んで良い気分🍺 #白湯ラーメンでちょうどいい

ネッテオイシイ日曜日 早朝ニドーネ😪そこはネルナヨ！ ランスタート遅くなり6:45？スタート 暑いし前日のビールが体中からデル〜 7kmサケヌキ7kmユルジョグ🏃🏼💦 午後はスイム1km🏊‍♂️ゲキコミ #大人のねるねるねるね すっぱいね #あやしいものではありません

ダッピ火曜日 ポツポツ雨がきた早朝ラン7km🏃🏼 おかげで暑くはなかったけど 汗が止まらない💦 なんかこうさ、生まれ変わったように 急に仕事が楽しくならんかな #自分次第相手次第 #あれひとかわむけたんじゃ #まだひよこさ

ソトニデヨ金曜日 朝ラン7km🏃🏼 今週の不甲斐なさや振り回されなど リセットだ！☹️ 外に出て情報や人に会え！ でジェラート🍨に会いました🤍 #明日は午前仕事という試練

タブンリョーホー土曜日 朝ラン8km🏃🏼からのシゴート🥲 まぁ悪くない仕事だったけど。 午前で帰ってきてヒルネ😪 そんでスイム1.8km🏊‍♂️ さてとどっち飲むかな🍺

ボキン日曜日 朝ニドーネ😪スタート遅くなる バイク43km🚴からのラン5km✖︎2本🏃🏼 暑いですね🥵バテて動けん ここで #愛のスコール補給🤩 午後はタリーズで読書 ☕️ 今は柿の種とレモンハイ🍋 ちゃんと日曜日したなー #横山さんありがとう