所詮電車なんぞ数百円あれば乗れてしまうからそりゃ民度も低いわけである…😇 自分はこういう人に会いたくないし、こういうやりとりを見かけるのも嫌だから基本的に電車には乗らないようにしてかれこれ15年…😇

恥ずかしながらいまだにERGモードの使い分けが上手く理解できてないな…🤔 これまでショートインターバルとか全部オンにしてたけど、最近は全部オフに Tempo,Z2の一定出力を維持するようなメニューは向いているのはわかるけど、それ以外は実走感を味わいたいかどうか…🤔？

やっぱり公共施設は苦手だな… 明らかに詰まってるのにターンで譲らずに泳ぎ続ける人とかって、普段から周りが見えてないんだろうなとか思ってしまう…😢 せっかく気持ちよく泳ぎに来てるのに、こんなことでストレスを感じる自分の小ささたるや…😢

朝スイムは100m*32@1:40にて我ながらナイスペーシング🏊‍♂️ 後半にかけて早抜けする人たちの間を埋めて、インターバルを短くして追い込むスタイルで心拍は右肩上がり😇 帰ってからのランニングは800m→400m→200mのインターバルで朝から乳酸ドバドバな水曜日🏃‍♂️

週平均でも20時間以上は運動しているのに、体重が減らないのって、みんなどんだけ運動しているんだよ… と思ってしまうくらい人並み以上に食べている自覚がなく痩せる気配がない2025年夏…🐷

朝スイムは水温高くて焼豚になるかと思った…🏊‍♂️🐷 帰って炎天下で2000m@4:30/kmペースのインターバルしたら豚カツ二度揚げ状態でカラカラに…🏃‍♂️🐷

自分は4月のレース後にバク食いして帰国して体重測ると8㎏増えてしまい、3ヶ月経ってもまだ戻りきっていない…🐷w 最近アスリートの摂食障害の症例やコンテンツをいくつか探って、自分も当てはまる部分が多かったので気をつけたいところ…🤔

Amazonでも売り切れになってたのはそゆことか…😢

練習とリフレッシュも兼ねてエントリーしたはずが、爆死してそこからガッツリ体調崩して全く目的を果たせない遠征に…😢 これまでは滅多に体調不良にならなかったのに、今年に入ってから心身共に優れない感じをそろそろどうにかしたい…😢

心拍は上げないように昨日からSwim、今日からBike、Runも再開 思ったより気管支の回復が速そうだけど今週末まではゆっくりしよう…😪 来週からまた強度上げる予定だったけどリスケになるかなあ…😪

そういえば今朝Jogしているとき近所の交番が日本国旗を掲げていて、一瞬祝日か何かだと勘違いしてしまった🤔

今朝インターバルしたら奥歯が欠けてしまった😢🦷 噛み合わせが良くないらしく、歯列矯正を紹介してもらったがバイクより安くて即決しそうになってしまった…🤣💸

珍しく翌月の引き落とし額を見てしまったら、銀行口座のキャッシュフローが危ういことに気づいた…💸 ZwiftのXPでお買い物したいよう…💸

バツという勲章が強くなるための必要条件に見えてくる🤣

これがキャンプでなくスイムとランでも同じなのだろうか…😇

サウナで足にロッカーキーをつけるな！と言われたときに意味がわからなかったことを思い出した😇