【執着や不安を超え、禅と共に“今”を楽しむ🧘‍♂️】 社会不適合者と言われ、鬱病やADHDに苦しみながらも、禅の教えに出会い生きづらさを乗り越えました。心が軽くなるヒントや簡単に実践できるメンタルケアを発信。一緒に“ありのままの自分”を大切に生きる道を見つけませんか？

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