デブは誰からも愛されない。

「美味しそう」じゃない 「太りそう」でしょ？

ねぇ。 それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの？

ブスなんだったらせめて痩せよう。 世の中の半分以上は、痩せているんだよ。

楽しようとばかり考えて、言い訳して逃げる。 そうした考え方の結果が体に現れている。 考え方がデブだから、体もデブなんだよ。

人間やめますか？ お菓子やめますか？

「太ってる人は無駄が多い」 ◎よくコンビニに行く←時間の無駄 ◎よくお菓子を買う←金の無駄 ◎虫歯、生活習慣病など病気になりやすい　←健康を阻害しやすい ◎脂肪が多い←身体の無駄

「未来と自分は変えられる」って未来の自分は変わってること前提だけど 現実は「今がダメなら未来もダメ」だよね。 今を変える自分にならなければ、未来は相変わらず太った自分のままだよ。

ダイエットは苦しいことじゃなくて、楽しくて嬉しいこと。 だって自分の求めている姿に自分の力で近づけるのだから。 頑張れば頑張るほど結果は裏切らないから。

痩せたあなたは綺麗なはず。 スタイルだけじゃなくて、 内面も美しく磨かれているはず。

あなたが手に取った、 そのお菓子を棚に戻せば、 脂肪は減るしお金は減らない。

イベントに惑わされるな！ 人の言葉に左右されるな！ 「少し位いいかな」 「たまにはいいかな」 が太る原因！

デブはいいよなぁ、だって自分で痩せられるもん。 チビはがんばっても大きくはなれない。

痩せている人は、お腹が減ったら食べる 太っている人は、満腹じゃなくなったら食べる

服がダサいんじゃない 自分の体型がダサいんだ。

【ダイエット後にリバウンドしやすい人の特徴】 ・短期間でやせた（1か月あたりの体重減少が総体重の5%を超えると太りやすくなる） ・筋肉が少ない ・食べ物をよく噛まない ・1日3食を食べない ・体温が下がりやすい ・ダイエット後は体重計に乗らなくなる

早く、理想の体型になろう。 こんな体型はいやだって毎日思いながら生きる時間なんてもったいない。 人生を無駄にしたくないでしょう。 一度限りの人生だから。

三日坊主を120回続ければほぼ一年分になる。 続けられるか悩んだり、意思の弱さを嘆くより 何でもいいから動くこと！！

おなか減ったからってすぐ死ぬわけじゃない。 すぐ食べるんじゃなくて、 それが本当に今必要なのかちゃんと考えてから食べよう。 そのカロリーが、その時間に本当に必要なの？ ダイエット中でしょ？

痩せてる人、幸せな人はバランスがいい。 食べ物も栄養バランスがいい。 ばっかり食べをしない。 ダイエットをしていても、適度に甘いものをたべてる。 食べた後は適度に運動や家事や仕事をしている。 疲れる前に、頑張りすぎないで休んでいる。