Plan d’entraînement RunMotion Coach pour la SaintéLyon (sortie numéro 44 en mode #Endurance) : 15 kilomètres en 1:44:13 (6:57 min/km).

Plan d’entraînement pour la SaintéLyon (sortie bonus en mode #Endurance) : 15,6 kilomètres en 1:48:00 (6:55 min/km).

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour la SaintéLyon (45ème et dernière sortie en mode #Endurance) : 11 kilomètres en 1:22:11 (7:28 min/km).

Tradition…

Le parcours de cette course 😍 !

Le profil de cette course 🚑 !

Performance venue d’ailleurs…

Finisher pour la 3ème fois de la SaintéLyon (2017, 2019 et 2025) après 4 échecs retentissants (2018, 2021, 2022 et 2023). #ElGivroIsHere 😎 !

En mode #Récupération 🍺 !

Dernier coup d’œil dans le rétroviseur de ma SaintéLyon 😎 !

#BilanRunning : 251 kilomètres courus en novembre (2343 depuis le 1er janvier).

Immense tristesse…

Jour de reprise. J’en profite pour vous souhaiter une excellente année 2026 avec beaucoup de bonheur pour vos proches et vous mêmes 😘 !

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour L'Ultra Marin (sortie numéro 1 en mode #Seuil) : 15 kilomètres en 1:51:03 (7:24 min/km).

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour L’Ultra Marin (sortie numéro 2 en mode #EnduranceActive) : 11 kilomètres en 1:16:02 (6:55 min/km).

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour L’Ultra Marin (sortie numéro 3 en mode #RandoCourse) : 24 kilomètres en 3:35:55 (9:00 min/km).

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour L’Ultra Marin (sortie numéro 4 en mode #Endurance) : 11 kilomètres en 1:18:50 (7:10 min/km).

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour L'Ultra Marin (sortie numéro 5 en mode #Seuil) : 11 kilomètres en 1:21:24 (7:24 min/km).

J’ai terminé et adoré la saison 1 de "Ça : Bienvenue à Derry" via HBO Max. Une série d’horreur XXL qui respecte l’esprit de l’œuvre culte de Stephen King.

Plan d’entraînement RunMotion Coach pour L'Ultra Marin (sortie numéro 6 en mode #Endurance) : 11 kilomètres en 1:21:17 (7:23 min/km).