“...ถ้าไม่ชอบตัวเองในวันนี้ ลองจดจ่ออยู่กับคนที่คุณตั้งใจจะเป็นในวันพรุ่งนี้แทน” – Open When | Dr. Julie Smith

2026! #YOLOARTFEST2025 & #IFEXPOWINTER2025

あら、大きくなったのね！✉️📮☃️

ก่อนออกทริปช่วง #หยุดยาว เอารถเข้า #อู่ซ่อมรถ ผู้บริโภคอย่าลืมเช็กหลักฐานเมื่อซ่อมรถเสร็จ เพราะธุรกิจซ่อมรถยนต์เป็นธุรกิจที่ถูกควบคุมหลักฐานการรับเงิน ตามประกาศคณะกรรมการว่าด้วยสัญญา ที่ระบุว่าอู่ซ่อมรถต้องส่งมอบหลักฐานการรับเงินตามรายละเอียด .

Thailand Railway Map showing all the routes with major stations and other popular stops along the way. I have been working on this map for a long time. It is the first edition and so I would appreciate your feedback to make it better and more useful in the future. I already

"Drink your coffee, embrace the silence, do not take people seriously, do not take life upon yourself, do not exaggerate your emotions, and do not please anyone against your will." ~Mahmoud Darwish. 🎨 by Leah Gardner, "Coffee with Milk", 2024.

สรุป 15 ข้อคิดจากบทความนี้ของ Dan Koe (ยาวหน่อย แต่อร่อยแน่! 🤭) ผมเพิ่งนั่งอ่านบทความนี้ของ Dan Koe แบบจริงจังไปเกือบ ทั้งวัน คือทั้งวันจริงๆ ไม่ใช่เพราะมันยาวนะ แต่อ่านแล้วหยุดคิดบ่อยมาก อ่านจบประโยคหนึ่งลอยขึ้นมาในหัวเลยแล้วแบบ… “เออ โดนว่ะ” บทความนี้อาจจะเป็นที่สุดของปี

Grounding คืออะไร.... Grounding คือการพาตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ผ่านการรับรู้ร่างกายและสิ่งที่อยู่รอบตัวอย่างตรงไปตรงมา เป็นการเชื่อม 'ใจ' ให้กลับมาอยู่กับ 'ร่างกาย' ด้วยประสาทสัมผัสพื้นฐานที่เรามีอยู่แล้ว เช่น การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส หรือการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ

อยากให้บังทันเห็นประเทศไทยเป็นแบบไหนตอนกลับมา อนาคตอยู่ในมือคุณ 🙌🏻 อย่าลืมพกบัตรประชาชนออกไปใช้สิทธิวันนี้ เวลา 08:00 - 17:00 น. สำหรับผู้ลงทะเบียน #เลือกตั้งล่วงหน้านอกเขต ✍🏻 รายชื่อ สส.: script.google.com/macros/s/AKfyc… 🗳️ ตรวจสอบสิทธิ: boraservices.bora.dopa.go.th/election/enqel… #เลือกตั้ง69

เป็นเหมือนกันเลย

分断も争いも無い。 誰もが安心して暮らせる社会を望みます。

Coffee and improved cognition, reduced dementia >130,000 people followed 37 years Benefit seen only with caffeinated coffee or tea and most pronounced ~2 cups/day JAMA ☕️☕️jamanetwork.com/journals/jama/…

ว่ากันว่าเมล็ดพันธุ์คือจุดเริ่มต้นของอาหาร และอาหารคือรากฐานของชีวิต หากวันหนึ่งโลกต้องเผชิญความผันผวนจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและความขัดแย้งระดับโลก คำถามสำคัญอาจไม่ใช่แค่ว่าเราจะกินอะไร แต่คือเรายังมีเมล็ดพันธุ์ให้ปลูกต่อหรือไม่

เราคิดว่า 'สติ' เป็นสิ่งลึกลับ เราค้นพบว่าตัวเองใช้เวลาครุ่นคิดกับคำนี้อยู่บ่อยครั้ง สติหน้าตาเป็นแบบไหน ทำไมบางครั้งมันหายไป มันหายไปแล้วเกิดอะไรกับเราได้บ้าง แล้วทำยังไงเราถึงจะมีมันอยู่ตลอดเวลา (เท่าที่ทำได้) ภาพที่ชัดที่สุดในหัว ไม่ได้เป็นพระนั่งหลับตาบนยอดเขา แต่เป็นเรา

สายลมพัดกระทบลำตัว ในยามเช้า คลายความเหงา ในวันที่โดดเดี่ยว ถึงวันนี้จะแย่ แต่เดี๋ยวก็ผ่านไป

วิถีการใช้ชีวิตแบบญี่ปุ่น เน้นการสร้างสมดุลและสติในชีวิตประจำวัน สรุป​ 6​ key takeaway - ​กินให้น้อยลง เดินให้มากขึ้น - ​เพิ่มอาหารหมักดองในมื้ออาหาร - ​รักษาที่อยู่อาศัยให้เรียบง่ายและสะอาด - ​พัฒนาตัวเองทีละน้อยในทุกวัน - ใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย (ขอเสริม)​ -

เป็นการอ่านที่ได้ออกกำลังกายสมองอย่างหนักหน่วง working memory ทำงานอย่างเต็มที่ นั่งจดวันที่เหตุการณ์ หาคอนเน็กชั่น เพราะอยากรู้ว่ามันเกิดอะไรขึ้นกันแน่!!! คุณผู้เขียน Blake Crouch วาง plot เรื่องโคตรเก่งโคตรฉลาด นิยายแนวไซไฟเล่มล่าสุดที่อ่าน ก็นู้นเลย Project Hail Mary

ชอบคำพูดจากเรื่อง Winnie the Pooh ที่ว่า "ตอนนั้นเราไม่รู้เลยว่าเรากำลังสร้างความทรงจำ เรารู้แค่ว่ามันสนุกมาก" "ตอนนั้นทุกอย่างธรรมดา"แค่อยู่ด้วยกันก็พอ เราไม่รู้เลยว่ามันจะกลายเป็นความทรงจำสำคัญ แต่พอเวลา ผ่านไปมันกลับมีค่าที่สุด แค่ได้นึกถึงใจก็ยังอุ่นขึ้น เหมือนเดิม

พนักงาน 7 ประเภท เทียบกับบุคลิกสัตว์โลก เจอได้ทุกออฟฟิศ ส่งผลต่อบรรยากาศทีมกว่าที่คิด คุณเป็นแบบไหน? ไม่ว่าจะเปลี่ยนที่ทำงานมากี่แห่งก็ตาม เชื่อว่าวัยทำงานหลายคนคงเคยสังเกตเห็นว่า “คนในออฟฟิศ” มักมีรูปแบบหรือลักษณะซ้ำๆ กันอย่างน่าประหลาด บางคนเป็นผู้นำโดยธรรมชาติ