อยากให้ asian parents ได้ครึ่งนึงของเตี่ยก็ยังดี คนที่ยอมเปลี่ยนสูตรที่สืบทอดจากตระกูลให้ก๋วยเตี๋ยวไม่ใส่หัวไชเท้าเพราะจะให้โปกิน เตี่ยเสียสละทุกอย่างเพื่อโปอ่ะแงงงงง เห็นลูกแพนด้าก็คิดถึงโป กุจะไห้จริง ๆ

บอกแล้ว ยัยคนนี้เขาไม่ได้กรีดแค่อายไลเนอร์ แต่ยัยเขายังไล้ดั้ง คัดเบ้าตาอีกด้วย สวยเกิน (แต่ชื่อหมูเค็ม)

นี่มันจอมยุทธ์เด๊ะ

ดีใจที่ชอบมากๆคับ🥹 เพลงนี้เป็นเพลงแรกที่หนูแต่งให้ศิลปินอื่นเลยคับ ยังมีอีกหลายเพลงที่หนูได้มีโอกาสเป็นเบื้องหลังให้อีกหลายๆศิลปินด้วยงับ ฝากติดตามด้วยนะค้าบ🫶🏼💗

'อายุแค่นี้เองจะไปเครียดอะไร' เคยปรึกษาเรื่องการเรียนกับผู้ใหญ่คนนึงแล้วนี่คือสิ่งที่เขาตอบเรากลับมา ถูกลดทอนควาทเครียดเพราะว่าเป็นเด็ก ซึ่งจริงๆเราต่างมีเรื่องให้เครียดในทุกช่วงวัยอะ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็มีปัญหาที่ต้องทั้งนั้น ยังจำวันที่ตัวเองโดนสั่งแก้วิจัยทั้งเล่มได้อยู่เลย

สนับสนุนให้ทุกคนเสริมสร้าง self-esteem ให้เด็ก ๆ ค่ะ Self-esteem ไม่ใช่การทะนงตัวหรือเหลิง แต่คือการตระหนักและเห็นคุณค่าในตนเอง ซึ่งสิ่งนี้แหละที่จะเป็นเกราะป้องกันให้เด็กในวันที่ reality hit in

มีคนเคยแนะนำไปยัง คลิปนี้คือมารดาแห่งการสอนเขียน eyeliner มีตาต่างกัน 5 แบบอ่ะ แกดูเอาว่าตาแกเหมือนอันไหนสอนหมด btw พี่จูน(คนสอน) คือช่างแต่งหน้าลิซ่า/ญาญ่า/น้องแอลลี่อ่ะ ดูจบคือเขียนไลเนอร์สวยขึ้น 100% 👀

มารวมออยล์ใส่ผม ‘ทั้งหมด’ ที่ใช้อยู่ตอนนี้ สุขภาพผมดีขึ้นมากกกกก แทบไม่ได้ทำเคราตินเข้าร้านใดๆ ดูแลผมเองตลอด แค่มีวินัย+เวลา ผมสวยขึ้นจากเดิมแน่นอน ใช้เองโนสปอนล้าน%

เขียนไทยไม่คล่อง แต่จิตวิญญาณคนไทยไปเรื่อยมาก

ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่ช่วยแชร์คลิปนี้ครับ กลุ่มชนชนผู้พิการดีใจมาก ออเดอร์เข้าจนแทบทำไม่ทันแล้ว ตอนนี้แทบขนมาช่วยกันทั้งตำบลปั้มสีเทียน ✨🖍️

#Dek69 ปิดเทอมนี้เตรียมตัวให้พร้อม พี่ได้สรุปสิ่งที่น้องต้องเจอตลอด 1 ปีให้แล้ว !! (อย่าลืมเซฟภาพนี้ไปวางแผนกันน้าา ~~) . #TCAS69

#Dek69 เริ่มเตรียมตัวตั้งแต่ตอนนี้ ! แจกฟรี แพลนอ่านหนังสือตลอด 12 เดือน เซฟ + แชร์เก็บไว้ใด้ใช้ยาว ๆ ทั้งปีแน่นอน 📚 . #TCAS69

ผมใช้หลัก "เขียนเป้าให้ใหญ่ แต่ทำให้เล็ก" เน้นเก็บ small win วันละ 1% เช่น ผมอยากเริ่มอ่านหนังสือหุ้น ผมก็ปรับพฤติกรรมกับสิ่งรอบตัวให้มันทำง่าย - เริ่มอ่านแค่วันละหน้า - เอาหนังสือไปวางไว้ใกล้ๆ ตอนแรกอาจจะแค่อ่านให้จบ แต่กลายเป็นว่าตอนนี้ผมเป็นหนอนหนังสือไปแล้ว 🤓

เห็นด้วย 💯 การตั้งเป้าหมายที่ work ที่สุด คือ ตั้งเป้าหมายในสิ่งที่เรา "ควบคุมได้" ก็คือ input หรือ process การลงมือทำของเรา โฟกัสที่ action ของตัวเราเป็นหลัก การโฟกัสในสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ จะทำให้เราหมดไฟเร็วกว่ากำหนด

วิธีรับมือ #BurnoutSyndrome ที่อยากแนะนำค่ะ - พักสั้นๆ ระหว่างวัน โดยไม่เช็กงาน ไม่ไถมือถือ ช่วยให้สมองลดความเครียดสะสม - จัดลำดับความสำคัญใหม่ ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในวันเดียว ปรับเป็นโฟกัสทีละเรื่อง - แค่เดิน ยืดเส้น หรือเปลี่ยนอิริยาบถ

MindMeowรู้สึกผิดที่ได้โพสไปโดยความไม่รอบคอบของตัวเอง ขอโทษจริงๆค่ะ