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ロジ（パニック障害・不登校）

@logi_pani

ブログで毎日情報発信中。中学2年生からパニック障害で不登校。パニック障害との付き合いは15年目となります。パニック障害と付き合いながら大学を卒業して窓際で社会人生活を営んでいます。

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4 months ago

人に説明できなくてもいい。あなたの感じてることは、あなたの真実。それだけで大切にされていい。

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4 months ago

しんどいときは、SNSも予定も人間関係も「距離をとる」が正解。

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4 months ago

今日はうまく歩けなかった日。それでも一歩、立ち止まった場所にも意味があるよ。

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4 months ago

今日も無事に終わった。それだけで、本当におつかれさまって言いたい。

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4 months ago

「また明日」が怖い日もあるよね。そんな日は、「今日を越えた自分」をちゃんと認めてあげて。

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4 months ago

発作のあと「何もできなかった」と思うけど、ちゃんと乗り越えた自分がそこにいる。

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4 months ago

あなたが選んだ「安心できる環境」は、どこであっても正解だよ。無理に外に出なくていい。

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4 months ago

不安に押しつぶされそうな夜は、「明日また考えよう」でいい。今は休んでいい。

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4 months ago

少しでもホッとできる時間があったなら、それを何より大事にしてね。あなたの心が求めてるものだから。

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4 months ago

心配しすぎって笑われても、私にとっては“本当の怖さ”なんだよ。

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4 months ago

一歩進んで、二歩戻ってもいい。あなたがあなたでい続けてくれることが、一番うれしい。

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3 months ago

「見た目には分からない病気」は、分かってくれる人との出会いがとても救いになる。

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3 months ago

いい日も悪い日もある。波があっていい。それが人間らしさなんだと思う。

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3 months ago

私は弱くなんかない。ちゃんと恐怖と向き合って、生きてるだけで強い。

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3 months ago

「また発作が出たらどうしよう」って思う自分も、「少しでも落ち着こう」としてる自分も大切。

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3 months ago

今日もちゃんと呼吸して、生きてるだけでえらいよ。パニックと闘いながら、あなたは本当にすごい。

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3 months ago

外に出られなかった日も、誰かに会えなかった日も、責めなくていいよ。あなたが自分を守った日なんだよ。

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3 months ago

誰かに理解されなくても、私はあなたのしんどさを信じるよ。不安は「気のせい」なんかじゃない。

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3 months ago

発作が起きても、あなたはちゃんと戻ってこられた。それだけで、もう十分すぎるほどがんばってる。

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3 months ago

「また発作が来たらどうしよう」って考えるその時間も、あなたが毎日を生きようとしてる証だよ。