「ありがとう」はもらえるのに、 「評価」はなぜかされない—— 私には、それがずっと不思議でした。 でも最近、“言い方”を少し変えただけで、 ちゃんと見てもらえる機会が増えてきたんです。 静かな仕事が報われるには？ そのヒントをnoteにまとめました👇 👉aocs-me.com/c1qmwsztugs2jy…

“目立たない仕事”が評価されにくい理由は、 成果の「可視化」と「言語化」が少ないから。 でもそれは、“届いていない”のではなく“見えていない”だけ。 信頼を静かに積み上げる方法、noteで整理しました👇 👉aocs-me.com/c1qmwsztugs2jy…

「これ、聞いた？」 「◯◯さんさぁ…マジで無理」 聞いてなくても、何か言わないといけない空気。 うなずけば加担、黙れば“冷たい人”扱い。 ……悪口に巻き込まれるって、地味にしんどい。 aocs-me.com/0j037djzjo5e6y…

「誰かを悪く言わないと繋がれない関係」 それが、真奈さんを一番すり減らしていました。 相づちのたびに、自分じゃなくなる感覚。 でも関係を壊すのが怖くて、笑ってごまかしてた。 選んだのは、“場を壊さず、自分を守る”言葉でした👇 aocs-me.com/0j037djzjo5e6y…

なぜ“巻き込まれる人”と巻き込まれない人が分かれるのか？ その差は、✔ 相づちの出し方 ✔ 同調のクセ にあります。 「乗らず・壊さず・守る」言葉の選び方をnoteにまとめました。 👇aocs-me.com/0j037djzjo5e6y…

「通らないのは、私のせい？」 そう思って、何度も言い方を変えてきた。 でも、そもそも“届かない仕組み”があったとしたら？ あなたの言葉が、スルーされていませんか？ 👇 aocs-me.com/ue7ccgpyvab561…

「通らないのは、私のせい？」って思ってたけど——違いました。 言い方を少し変えるだけで、反応が返ってくるようになったんです。 戦わずに通す“言葉の置き方”、少しずつ試してきました。 👇aocs-me.com/ue7ccgpyvab561…

「断れない人」って、性格や個性じゃないと思う。 環境や関係性の中で、役割が“固定化”されていく現象。 当時の自分もそうで、どうにもならないループにいた。 それをどう解きほぐしたのか、自分なりに整理してnoteに書きました。 👉aocs-me.com/xjooa8w4fqhv5f…

ストレスって、仕事の量じゃなくて “断れない”とか “断る理由を探す時間”だったりする。 そのジワジワした負荷に耐えてきた感覚を、 ちゃんと言語化してみたのがこのnoteです。 特にロジカルな人や、感情を後回しにしてきた人にこそ読んでほしい。 aocs-me.com/zguqcqgj24pmkb…

「整える」という言葉に救われた気がしました。 断る、拒む、跳ね返す、じゃない。 ただ、予定と気持ちを整えるという発想。 この言葉があったから、自分を責めずにすみました。 それを文章にしてまとめたのが、このnoteです👇 aocs-me.com/zmk4iyrd41n8ie…

“優しい人が損をする構造”って、やっぱりある。 ・役割が曖昧 ・交渉しにくい空気 ・「察してくれるでしょ」の期待の圧 その背景にあった心理的要因と関係性を、 自分の経験をもとにnoteに書きました👇 aocs-me.com/d0z673c1e117v6…