กรุงเทพ • พระแม่ลักษมี ตึกเกสร ขอเรื่องติ่ง+บัตรคอน (เดินทางง่าย มีดอกบัวชมพูขายบนตึกเลย) • ศาลเจ้าแม่ทับทิมตรงสะพานเหลือง ขอเรื่องงานได้ตามบรีฟสุดๆ เชียงใหม่ • วัดพระธาตุดอยคำ ขอได้ทุกเรื่อง • วัดป่าแดด พระพิฆเนศ พลังดีมากๆ อยุธยา • วัดหน้าพระเมรุ พลังงานดีมากๆ ฉะเชิงเทรา

ทุกครั้งที่ร่างพังจะกลับมาซบอกช่องนี้

ในเมื่อฉัน 30 ละ ขอแชร์การดูแลตัวเองแบบชิลๆ บ้างละกัน เอาจริงๆ พยายามทำอยู่สักพักตั้งแต่ก่อน 30 แต่มันมาลงตัวเอาตอนนี้ คือ 1. ออกกำลังกายบ้าง เพราะมวลกล้ามเนื้อเราหายไปทุกปี มีตัวอย่างคุณป้าคุณลุงในสวนสาธารณะมากมายที่มาออกกำลังกายหรือรำไทเก็ก เอาจริงๆ

routine ที่ทำแล้วรู้สึกสมดุล ทั้งสุขภาพกาย ใจ เป้าหมายชีวิต - นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมง - ออกไปเดิน โดนแดด 5 นาที - งดมือถือหลังตื่นนอน 1 ชม. อ่านนส.แทน - อาบน้ำเย็นตอนเช้า - เขียน Intention of the day - กินสองมื้อ มื้อเย็นก่อน 5 โมง - workout - เรียน, รีเสิร์ช - เขียน journal

ชอบ 555 รามีน ยามาล เด็กยะลา

Tabi tayo??

อีกหนึ่ง exercise นึงที่ทุกคนมองข้ามคือ การเดินชันถอยหลัง แล้วมันได้อะไรอะพี่? - เสริมความแข็งแรงของต้นขา - เสริมความแข็งแรงของเท้าและเอ็นร้อยหวาย - เสริมเรื่องการทรงตัวของการเดินและวิ่ง ซึ่งมันจำเป็นสำหรับการวิ่งทั่วไปและนักวิ่งเทรลด้วย แล้วเราจะฝึกยังไง -

เอาความรู้ แสนอร่อยมาฝาก Cr :: เจ้าของคลิป

เสียงสว่านขณะ wfh 😫😫😫

80/100 บางอันคือ..ถ้าสมัยประถมน่าจะตอบได้ แต่ลืม 555

おしゃれは足元だけ。

ร้องเวอร์ชั่นออริจินัลไม่ได้แล้วเลยยยยย คัมมอนๆๆๆ คัมมอนเดียยย

จากผู้ใช้บริการคนละครึ่งทุกรอบ รอบนี้ดีที่สุด รวดเร็ว ทันใจ เสถียรมากครับ💙 📷arisebyinfinitas #คนละครึ่งพลัส #รัฐบาลอนุทิน

Yabba Dabba Doo! #chubby #chubbyman #fatactors

รอเปิด แล้วจะไปปปปป

Snorlax leaning hydro pump

เบื่องานประเมินตัวเองของบริษัท มันเยอะ ขี้เกียจทำอะะะะ แต่ก็ต้องท่องไว้ว่า bonus bonus bonus

Serebii Update: Pokémon Pokopia has revealed a Snorlax variant in the game, Mosslax serebii.net

วิธีการลดไตรกลีเซอไรด์จาก 418 เหลือ 71 ภายใน 2 เดือน โดยไม่ทานยา เผื่อจะมีประโยชน์สำหรับคนที่อยากลดไตรกลีเซอไรด์ มีช่วงนึงที่เราทานข้าวเยอะ ตักข้าวจานละประมาณ 250-300 กรัม (ข้าวพูนจาน) ทานมื้อละสองจาน แถมชอบตุ๋นเนื้อทานเอง หม้อใหญ่ๆ ตักทานได้เรื่อยๆ ฟินสุดๆ