طالما الشعر بأنواعه صدى للمجتمع هنا وصف دقيق لرائعة سفر الدغيلبي 🇸🇦 لهبوط المزاج ومدى شدّة الإحباط. " أحس بوحيف الهواء داخل الرأس ما ينتعالج #بالعقاقير والكي نوبة وغيبوبة وسجه وهوجاس أروح للدكتور وأرجع وهي هي عقب اتساعت خاطري صرت #حساس حتى الرفيق الكفو ما أقبل منه شئ "

Your brain doesn’t just decline with age. Yes, for some it falters: Older → less activation For others, it rewires: Young → one hemisphere Older → both hemispheres This HAROLD effect = the aging brain "compensating" by recruiting extra circuits (neuroplasticity)

" كل منا يحمل فى داخله كنوزًا مخفية، والفرق يكمن فى أن البعض ينجح فى استغلالها على عكس الآخرين والذين لا يتمكنون من اكتشاف مواهبهم الغالية يعانون الشقاء فى حياتهم ويكونون #مكتئبين ". فاطمة المرنيسي

لتزيد مرونتك النفسية : ١. تقبّل ما لا تستطيع تغييره بدل مقاومته. ٢. ركّز على أي خطوة صغيرة يمكنك فعلها الآن. ٣. ابحث عن المعنى أو الدرس في كل تجربة صعبة . ٤. حينما تسقط لا تستعجل بالنهوض! أشعر بالحزن بالضيق بالألم ، خذ وقتك ! دع جرحك يتعافى .

من اعتاد العيش في ظل القلق والأزمات والصعوبات قد يجد صعوبة في الاطمئنان وإيجاد الراحة النفسية حين يمر بفترة هدوء واستقرار؛ إذ يشعر أحياناً بالفراغ أو الخوف من غياب ما تعود عليه من توتر !

من الأفضل للشباب بمجال علم (النفس) نظري وطبي. البحث عن نقد السائد من مصطلحات ومعاني ومفاهيم تعتبر سائدة وحتمية الحقيقة ! إن لم نحل مشكلات الترجمة وقطعية النظريات النفسية ونقنن ما نتعلم على بيئتنا فصعب أن نتقدم. نقد موضوعي + فهم أن تفسيراتنا مُتغيرة وليس ثابتة. وأن نستفيد من

What prevents suicide in bipolar disorder? Lithium, then to a lesser degree valproate, but not antipsychotics (unless as augmentation), concludes new cohort study of 44,694 from Korea: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40930182 Evidence grade: Low (4/10) chrisaikenmd.com/ebm/

إنبثاق فراشة من دودة لا يمكن أن يكون بمعزل عن #التطور ! #علم_نفس_النمو لم يكن لولا نظرية التطور كذلك #ابتكارات البشر علميا وتقنيا ليس بسبب الأدوات فقط ! إنما حصلت الثورات العلمية بسبب نمو وتطور #الدماغ أولا بتفاعل مع البيئة للتأقلم والتكيف فتطورت الأدوات عبر مليارات السنين.

يُعد الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الشائعة جداً بين كبار السن، حيث تتراوح معدلات انتشاره في الدراسات المجتمعية بين 5% و10%، وقد تصل إلى 19.5% في بعض المناطق الحضرية

الانضباط الذاتي يرتبط بنشاط أعلى في قشرة الدماغ الأمامية (Prefrontal Cortex)، وهي المسؤولة عن التخطيط وضبط السلوك وتنظيم المشاعر. الانضباط الحقيقي ليس قسوة على النفس، بل تدريب مستمر للذات على اختيار ما نريد على المدى البعيد بدل متعة اللحظة القصيرة.

من عوامل انتشار الاضطرابات النفسية #الاجتماعية ! انغلاق أهل القرى والمدن لحقب طويلة والتزاوج بينهم فتكثر مشكلات صحية #وراثية ونمائية واضطرابات (نفسية_ ذهانية). كذلك احتكاك سلوك أفراد المجتمع #المغلق ببعض بدون انفتاح على العالم ينتج أيضآ اضطرابات بالشخصية وخلل جودة العلاقات .

لكل شابة وشاب لا توجد حقائق مُطلقة بمعنى لا يوجد صح 100% ولا خطأ 100٪ هناك افتراضات نظرية نسبية يعني تختلف من مجتمع لآخر عدا الإكتشافات العلمية المادية (الامبيريقية) التي نشأت بمختبرات كالطائرة مثلا ودواء خافض الحرارة الخ فلا يمكن انكارها. ريحوا بالكم من القيل والقال !.

الكتاب الورقي يحتضر ! إلا لبعض الدراسات العليا او من اعتاد عليه. سيصبح ذكرى غالية لحقبة زمنية طويلة ويسكن المتاحف معززا ويراه الأجيال القادمة باستغراب كأداة عبقرية ساعدت البشرية قديما. الكتاب الإلكتروني له مواصفات عديدة تؤهله ليكون بديلا ناجحآ. #معرض_الكتاب_الدولي_بالرياض

💥 فيه اضطرابات (نفسية) علاجها لا يكفيه الجلسات (معرفي/سلوكي/جدلي الخ لأنها تتأثر بعوامل غير بيئية وتربوية فقط. توجد حالات لها مسببات بيولوجية ووراثية عميقة. تكثر هذه الحالات في المجتمعات المغلقة بسبب التزاوج بين أفراد المجتمع. لذلك الأفضل استشارة #طبيب_نفسي أولا .

أصبح الإنسان داخل شريحة مليمترية ! الخصوصيات والعلاقات الاجتماعية وكل شئ تقريبا عبر تشابك كمومي لا ينفصل فلو تركت جوالك بالشاحن لا تستطيع التحرك بدونه؟ والمعاملات اليومية كلها خلال الجوال فلا نلوم الشباب إذا انشغلوا به لأنهم ولدوا ووجدوه فهم يرون #الحياة غير رؤية #كبار_السن .

ايش برجك اقول لك شخصيتك وايش بيصير لك ؟ كثير من الناس يصدقون الأبراج لأنها تبدو مطابقة لشخصياتهم، مثل قولهم: “أنت قوي من الخارج لكن حساس في داخلك”، وهي جملة يمكن أن تنطبق على أي شخص تقريبًا. ويستخدمون جمل اغلب الناس تحب ان يقال عنها هذا الوصف . هذا الشعور بالتصديق لا يعود

ليس من الافضل #إسقاط تفكير الكبار بالسن على #الأطفال والشباب ونخوفهم ونتشائم مثل: ( الحياة فانية _ نهايتنا حفرة _الحياة نكد وكبد وصعبة _ لا تفرح زيادة _ وغيرها ) العكس أفضل لحماية #الجهاز_العصبي ونعلمهم #الحب وخاصة حب ذواتهم والحياة والتمتع والسعادة مع عمل الواجبات

جميل أن تفهم جزئيات #الكون والحياة متأخرآ ! وليس بفكرة المتنبي: " ذو العقل يشقى " أبدآ. العكس ! فمن يفهم سيعيش جودة حياة أفضل من خلال فهم الظاهر لا بالتحليل والتفسير الفردي النابع من تربية ومجتمع عشوائي الفكر. المرور عالأشياء بسرعة نعمة والتدقيق ربما مؤشر لاضطراب معرفي.

Depression hates a moving target. Keep your body & mind active. Depression thrives in stagnation & rumination.