#Panikattacken durch #Stress - wie kommt das? Und was dagegen tun? Über stressbedingte Panikattacken und Gegenmaßnahmen spreche ich in meinem #Podcast. Jetzt in die Folge reinhören: melanieseidljester.com/011-panikattac… #angst #stressabbau #burnout #stressmanagement #angstfrei

Entsteht #Stress im Kopf? Wir neigen dazu, unseren Stress durch #Gedanken noch zu verstärken. Wieso das so ist und was man tun kann, um das #Stressempfinden deutlich zu reduzieren, verrate ich in meinem #Podcast. Jetzt reinhören: ed.gr/bv1b7 #stressabbau #burnout

Du möchtest wissen, wie das Aufladen mit #Lebensenergie wirklich gelingt - auch wenn du nicht viel Zeit hast? Dann höre in meinen #Podcast rein - wir sprechen über #Kraftquellen, und wie Du sie am besten für Dich nutzt! #energietanken #kleineauszeit melanieseidljester.com/018-auftanken-…

#Pausen einlegen ist wichtig, um im #Alltag nicht auszubrennen. Wie das mit hilfreichen #Strukturen und #Routinen einfacher und effektiver gelingt, erzähle ich in meinem #Podcast. Am besten gleich reinhören! 😄🎤 #burnout #erschöpfung #coaching melanieseidljester.com/019-mehr-zeit-…

Unbewusste #Ängste konnen unseren Alltag stark beeinflußen und Auswirkungen auf #Stress, #Druck und #Erschöpfung haben. In meinem #Podcast verrate ich, wie Du diese Ängste erkennst und lernst, sie zu reduzieren oder komplett aufzulösen. Jetzt reinhören! melanieseidljester.com/022-aengste-st…

Grenzen setzen ist so wichtig - bei Fällen von #Erschöpfung und #Burnout umso mehr! Wie man richtig Grenzen setzt und diese kommuniziert, ohne andere vor den Kopf zu stoßen, verrate ich in meinem #Podcast. #kraftvollleben #rausauserschöpfung melanieseidljester.com/021-grenzen-se…

Was hat #Selbstfürsorge mit #Erschöpfung und #Burnout zu tun? Unser #Körper gibt uns immer Signale. Beachten wir diese nicht, kann das zu Erschöpfung und Burnout führen. Daher ist Selbstfürsorge so wichtig! #Tipps zur Umsetzung gebe ich im #Podcast 🧘‍♀️ melanieseidljester.com/020-selbstfuer…

Keine Zeit für #Achtsamkeit, #Entspannung, #Meditation oder #Atemübungen? 😵 JETZT IST DIE GELEGENHEIT, Dir eine Achtsamkeits- oder Atemübung zur #Gewohnheit zu machen. Mehr dazu in meiner Podcast-Folge #031: youtube.com/watch?utm_camp…

Sei kein Frosch😉😉 . Schau mal, das passiert, wenn ein Frosch Angst hat: Er stellt sich Tod. . Dieses Phänomen gibt es bei uns Menschen auch: Macht uns eine Situation Angst können auch wir in diese "Schock-Starre"… instagram.com/p/CDw5TmJHKCE/…

Sonnige Grüße und einen guten Start ins Wochenende wünsche ich Dir 🌞. Lasse es Dir gut gehen und nutze die Zeit auch für dich selbst. Damit wünsche ich Euch einen guten Start ins Wochenende. Sonnige 🌞 🌞 Grüße,… instagram.com/p/CD5ln7Sn3dj/…

Corona: Die #Ängsten und Simmungen im Außen bringen Dich aus der Balance? Achtsames #Atmen bringt Dich in Deine Kraft zurück. Meine geführte "2 Minuten Atem-Meditation" hilft Dir, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. Jetzt auch auf YouTube anhören: youtube.com/watch?utm_camp…

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