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猛暑のことを昔の人は「暑邪」と呼びました この暑邪の特徴は ・体に熱をこもらせる ・たくさん汗をかかせて疲れさせる ・ムシムシの高温多湿で食欲が減る いわゆる夏バテを起こします でも、夏バテする人としない人っていますよね それは体質の違いのせい バテバテ気虚タイプの方はご用心を

【夏にトマトめんつゆ】 毎日暑いので🥵 クールダウンしながら潤いを補いたいですね 本日のおすすめは「トマト🍅めんつゆ」 トマトは余分な熱を冷まして潤い⤴️してくれる食材で ミネラル豊富のめんつゆに漬けると 熱中症予防にピッタリ🥰 皮をむくために湯通しすると 胃腸を冷やさないのでおすすめ♪

疲労回復には、旬の「穴子」を食べよう/ 薬膳的に穴子は 気血を補い疲れに良いだけでなく、 目のかすみにも良いと言われています。 ビタミンAも豊富なので、目だけでなく粘膜にも良いです。 うなぎに比べ、あっさりヘルシー、低脂肪高タンパクて、食欲の少し落ちた方にも◯ 夏の疲れにオススメ♩

旧暦7月7日七夕は 豊作や無病息災を願う祭の日 無病息災で過ごすには 自律神経と体温の調節で疲れている 脳.肺.腎の疲労回復が大事 その為に睡眠はとても重要 例えば 生薬で気血水を整える＋心緩めるツボ指圧 寝る前の習慣にしてみては如何でしょう😊 気血水が綺麗な川のように巡りますように…💫

【冷たいもの飲み過ぎ注意！】 気温も上がり冷たいものを欲する頃ですね🥤 とても美味しいですよね！ ですが‥冷たいものは胃腸にはダメージ⚠️ 胃腸のはたらきが弱り、 代謝出来なかった水は痰へと変化し、 秋口の咳へと繋がります😖 冷たいものは控えめに 養生を意識しつつ夏を楽しんでくださいね😊

今日は「おなか（07）キレイ（90）の日」だそうです。おなか、つまり「脾」を整えることは、いわゆる腸活にも繋がります。 便通は肌荒れや免疫のほか、ストレス耐性にも関わります。腸をキレイにして、便通もお肌も気持ちもスッキリしたいですね！😁

東京は夕方から雨模様☔ 明日は久しぶりに30℃以下の予報です 涼しくなるのは嬉しいですが こういう変化の大きいときに注意なのが 「自律神経の乱れ」 スイッチのON/OFFが上手にできなくなります ・だるさが続く ・寝ても疲れが取れない ・眠れない ・気力がわかない それ自律神経の乱れのせいかも

【夏おすすめツボ】 猛暑が続きますね💦 この時期おすすめ、 夏バテ🥵解消や疲労回復💪におすすめのツボ 「注夏（ちゅうか）」 いかにも夏の疲れに合いそうな名前ですよね✨ 手のひらの親指の付け根のふくらみ中央にあります💡 ツボ押しを活用して夏を楽しくすごしましょう😉🌻

【卵ときゅうりのスープ】 どちらも体の潤いを補うだけでなく、 卵は血を補い精神を安定させるので、疲れた方に、きゅうりはカリウム豊富で利尿やむくみ対策にも良いです。 スープなら、胃腸の負担軽減や食欲不振 でも食べやすい。 夏の暑さとここ数日の気温変化で 食欲不振の方にオススメです♩

“気象病”とも言われる気圧変動で起こる頭痛 台風時は特に辛い人が多いようですが如何でしょう？ 例えば 冷房の効いた室内で 同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしていると 首辺りの血流が滞り 緊張型頭痛を招きやすく…😖 その予防に 首を冷やさない＋座ったままOKなストレッチ✨ 紹介します😊

【夏バテ予防に帰宅後めんつゆ】 経口補水液と同等の塩分とミネラルが含まれためんつゆは、夏の疲れをいち早くリカバー✨ 帰宅時くたくたで夕飯を準備する元気がない ↓ 何も食べずに寝る ↓ 疲れが取れず夏バテ加速🔥 帰宅したらまず、めんつゆを1杯チャージ☕️ 余裕があればアレンジしてね♪

そろそろぶどうがスーパーに並びだしますよ！ 暑さと湿気で消耗しがちな今、まさにうってつけの果物！ 🍇気血を補い、疲労回復！ 🍇渇きを癒し、うるおい補充！ 🍇肝腎を補い、エイジングケア！ 🍇利尿に働き、むくみケア！ 暑がりな方も寒がりな方も安心の平性♪ 家族みんなでいただきましょう😋

関東はもうすぐ梅雨明けのようです いよいよ夏本番☀️ 夏バテしないよう自分の体を大事にしてあげましょう！ 暑さでたくさん汗をかくと 元気の源の「気」と体の水分の「津液」を消耗してしまいます ・エネルギー不足で疲れやすい ・潤い不足で体にこもった熱をうまく冷ませない この2つが夏バテの原因

【暑邪（しょじゃ）撃退！】 ようやく梅雨が明け、夏本番🌞 中医学的には「熱」「湿」「気の消耗」が 気になる夏 ・熱こもり ・喉の渇き ・体のダルサ ・食欲不振 これらは夏の暑さによって体に悪影響を及ぼす 「暑邪（しょじゃ）」が原因🥵 身体の中からしっかり整え 酷暑を乗り切りましょう！

土用の丑の日以外にも、 夏は「うなぎ」がオススメ✨ 体の気血を補うので 疲労回復、滋養強壮に◎ まさに夏の疲れにピッタリな。 タンパク質、DHA/EPAも豊富♩ 一緒に出る山椒は消化を助け、他にも卵や山芋などと一緒に摂ると、気血を補う作用がさらにupします！ 胃もたれする方は穴子も良いですよ。

【今日から大暑！】 一年で最も暑い時期の大暑の到来🌞✨ この時期は体の熱を冷まし暑さを取り除くことが大切！ スイカは熱を冷まし渇きを止める効果があります🍉 皮に近い白い部分は余分な水の排出を促してくれます。 冷え冷えではなく、冷蔵庫から出して少し時間を置いてから食べるのがおすすめ🍉

夏はいいけど、冬にはアレが困るんです…という方。その対策は今からやるのがおすすめです。 「冬病夏治(とうびょうかち)」 “冬の病気は夏に治そう”という言葉が中医学にはあります。 あなたの冬の困りごと、ぜひ夏のうちにご相談ください。今のラクな時期のうちに、体質改善を。

暑い夏が続き「陰虚（いんきょ）」体質の方は ほてりや寝汗が辛くなる季節です 更年期の女性に多い体質で 女性ホルモンが減るにつれ、体の潤いも減少 肌や髪の乾燥が気になりだし 潤い不足のせいで、体をうまくクールダウンできず ほてりやのぼせが出現 厄介なのが水を飲んでも回復しないところ

今夏の土用の丑の日は7/19と7/31🌞 今月もう一回あります✨ 無病息災を祈って この日に「う」の付く食物をとると 健康に過ごせると言われています✨ 鰻（うなぎ）以外にも牛🐂瓜（きゅうり🥒スイカ🍉メロン） 梅なども💡 薬膳的にもこの季節におすすめ食材なので ぜひ取り入れてみてください😄

イスクラ麦味散顆粒キャンペーンも 残り1週間となりました！ 来週も夏本番の暑さが続く予報です💦 疲れやすい、汗をたくさんかく、 口や喉が渇くなどの症状が気になる方は、エネルギー不足と潤い不足に陥りやすくなります🐼 水分補給とともに、イスクラ麦味散顆粒で猛暑を乗り切りましょう/