リトリートイベント、テーマ「自分のまん中に出逢う」を終えました。 身体につながり、場所につながり、周りとつながる 参加者が紡ぎだす空気は最高で、素晴らしい時間となりました。 この順序とバランスが大切！ホッ♡

ダンスのウォーミングアップにはどんなストレッチがいい？ と聞かれたので、 「カラダスキャンがオススメですよ」と答えました やみくもにストレッチに入るより、まずは身体がどんな状態かであるかに意識をむける。 すると、ここ伸ばしておくか！などと自然とウォーミングアップがはじまります、と。

里山に感じる温かさは、自然と人との共存の歴史からくるもの…能勢の山を歩いて出会った小さな看板には「お爺さんは山にしばかりに…とは、木の小枝をきったり、毎日山の手入れをしていた」そんな言葉がありました。 都会から訪れるとき、自然への畏怖と、そこに暮らす人への敬意ももっていこう

「どうする家康」を観て目を引かれるのが、男性の立ち座り所作。 手を使わずストンとあぐら座になり、同じく手を使わず軽やかに立ちあがる。 ピラティスクラスで時々チャレンジしますが、みなさん苦戦、コツがいります。 バレエのグランプリエの重心を落とさないための練習にも良さそうです。

骨盤から足まわりの身体の土台が安定したら、上半身の表現へと意識を変化させてみる。 そうして内側にあるものを、周りへと広げていくフレーズを楽しんでみる。

目的地があり地図を見るとき、まず現在地がどこかチェックする。 「身体を変えたい」という希望によりそうために、まずは現在地の認識からはじめたい。 けれどそれは、両者が同じ地図を見ている、前提があってこそ。この、どんな地図をみて進もうとしているかを、丁寧に共有することを大切にしたい。

ヒトが直立二足歩行に至る過程って、いくつものとてつもない熱意があったんだろうな。 あれに触れたい、もっとよく見たい…そしたら、身振り手振りで伝えたい…。 自由な上半身への憧れ。思い出そう。

そういえば その土地の歴史に興味が出てきたのは、グラウディングを意識するようになってからかも。 根を下ろすように地面を感じると、そこにどんな人が暮らしていたのか、土地のなりたちへの興味も同時に湧いてくる。

日々身体と向きあう人間としては、 身体に正直なつきあいを望む。 仮面をかぶったりせずに、ありのままでぶつかってくれる事が愛おしい。意見の相違は関係ない。

上半身がテーマのカラダ探求講座を終えてから、ずっと頭をグルグルしている事がある。 四つ足歩行から二足歩行への移行期は、立つ事への憧れや情熱が高まってだはず、もっと遠くが見たい、触りたいって。 ヒトの豊かな表現は、この情熱の延長にあるんだろうな、という事

ピラティスをエクササイズをひたすら落としこむのも良いけれど、 ピラティス以外の、バレエの稽古や、山歩きなど、日常のちょっとしたチャレンジの中での身体感覚が、ピラティスへの様々な気づきや再発見になると感じて楽しいこの頃。

山登り、不安定な地面で目覚めるのはコアと股関節の関係性。 腰が引けると、脚が疲れるが、 腰が入るとエンジンが回りだす。

いつまでできるかの方に思考が向いていたけれど、自分のバレエに向き合ってみるか？と薄目を開けて自問自答。 正確には、バレエのためのピラティスを、自分の体に向けてマジメに取組んでみるか、ということ。 50代後半のありのままのカラダと、気持ちを新たにつきあうよつて。

カラダ的にみて、雑巾掛けの効果は偉大。 こんなイベント最高♡子供も大人も楽しみながら、体ととのう。 まずは家の廊下でポーズ練。

パソコンで調べ物をして、イヤホンで話を聞くのは、世界が広がるようでいて 視覚、聴覚、狭くなってく。 そして、インプットによる反応、アウトプットを起こさなければ、体はどんどん固くなる。

「形態は 機能の結果として生じる」 という言葉が好き

1人の人が一生に燃やせる情熱には限りがあるけど、 誰かの本気を巻き込むほどの強さがあれば限界はなくなるんだなぁ。 ガウディ展で。。。

返信に一日迷ってピッタリな言葉選びができたとき、心から安堵した。 内容はどうであれ、こちらのスタンスは変わらない覚悟ができているんだと、自分自身が気づいたから。

ピラティスのリフォーマーというマシン。 寝ながらにしてスクワットができる優れもの。 けれど負荷を強くすると、筋肉アプローチとなり、その本領は発揮されない。 まずは軽い負荷で、筋肉と筋肉以外のものとのバランスで、最も体内空間を広げられる動きを習得する。負荷を上げるのはその後で。

ハウツーでは動けない ヒトも自分も アレをとりたい もっと見たい 発散したい ゆるめたい …が欲しい