無理しないで、そのままの自分でいい。

おはようございます 悲しい時は、寝て起きた瞬間また思い出して再び傷つくので 朝がいちばんしんどいです

朝晩さむくなりました 猫がタオルケットにくるまって眠っています 小さくて丸くて愛おしい

またどうでもいい人のことで悩んでる 私の人生に必要ない人なのでどうでもいいのに また全員から嫌われてはいけないと思ってる もうそれを辞めたいよ

仕事にいきたくない ふとんにくるまっていたい 誰にも会いたくない 息が苦しい

無理に元気になろうとせず、何が原因なんやろとか考えるのもやめます 今日は目の前の作業をこつこつとやります なるべく考え込まず、手を動かすようにします 朝からネガティブ発言の連続でごめんなさい(* ..)⁾⁾ よい1日になりますように

しんどい時、眼球が動かしにくくなる感じがする

運動しないとわからない、運動の素晴らしい効果は「不安が減る」ことにある。全然状況は変わっていないのに、精神が上向いて困難だと思っていたことにも前向きに取り組むことができ、結果的に不安が実際減っていく。

仕事中、私だけ誘われてない集まりの話がまた始まって、私はこんなときどんな顔をしていたらいいですか 他の人に合わせて笑っていても気持ち悪いし、無視していると省かれている感がすごいし、どんな顔をしていたらいいですか

普段の会話も、私には入ってほしくないのかなぁと思って黙ってるようになった 仕事は楽しいしいじめられているわけでもないけど、誰も私に関心がなくて、いてもいなくても同じで、無視されているわけでもなくて、普通に見えてないんだと思う

私も明日からまたランニングと筋トレしよう( ˘ω˘ )

おはようございます 今日はお休みです ずっと頭の中で不安が止まらないので、今日は少し体を動かすように心がけてみます 何か変化があればいいです( ᵕ̈ )

数日また気持ちがぐちゃぐちゃにかりましたが、ここで吐き出せて助かりました ありがとうございます(* ..)⁾⁾ 今日も良い日になりますように

朝から家事をして、気持ちよい風を入れて休もうと思ったのに隣人が私の部屋の窓の前でバーベキューを始めた すぐに窓を閉めて出掛けた さっき帰ってきたらまだライトつけてやってた イライラしてはいけない( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 私は心がせまい でも音や匂いに敏感なのでつらい 油の匂いと煙…

優しくいたい

眠れない 苦しい 楽になりたい 消えたい

おはようございます 昨日あまり眠れずで眠たいですが、珈琲を飲んだら頭がすっきりしてきました(´;∇;`) 今日もよい1日になりますように

昨日は出かけたので10023歩でした🙆 今日の目標 まだ起こっていないことを先まわりして心配するのをやめます モヤモヤしてきたら、それは今起こっていること？って確認します( ˃ ˂ )