تمارين للرقبة ❗️ • إحفظها في جوالك • إرسلها لمن تحب • ريتويت ليستفيد منها الآخرين • زاولها كل ساعة أثناء جلوسك على المكتب أو إستخدام الجوال أو القيادة أو على الأقل عند الإجهاد أو مرة واحدة يومياً • إسأل طبيب أولاً

سلام عليكم شباب🖐️ كل الموجودين مرحب بيكم💥 انا ناوي اقدم محتوي عن السفر و تجاربي الشخصيه و افيدكم بالمعلومات المهمه. طلبي الوحيد🤲 :دعواتكم يالغالين❤️

#NewProfilePic

لا يوجد شعب في العالم يستحقّ العيش في الرعب والخطر. لكن تحديداً شعب السودان لا يستحقّ كلّ هذا الاستهتار بأمنه وسلامته. شعب طيب عاش ما يكفيه من الصراعات ويستاهل راحة البال والطمأنينة والاستقرار وليس من يهدّده لصراع سلطة ونفوذ..

والله ونحنا بنحبك ♥️😭 كان حاسي باليوم دا قادم 💔

سلام للكل تقرير عن الوضع بدار المايقوما رحل الى ربٍ أكرم منا في خلال يومين ٢٦ من أطفال دار المايقوما نسبةً لسوء تغطية شبكات الإتصال فالتواصل مع أبطالنا المعلومين بالدار يتم بعد محاولات جهيدة ومتكررة بعد عودة التيار الكهربائي العام توقفت الوفيات والحمد لله..

من دروس الحرب: ١.تعليق التميمة والحجاب، لا يمنع قدر رب الأرباب ٢.حقيقة معادن الناس، تظهر عند نزول الشدة والبأس ٣.أحوال الدنيا قد تنقلب في لحظات، ولنا في هذا العبرة والعظات ٤.نحتاج إلى دروس في محبة الأوطان، وإلى دروس في عدم بيع النفس للشيطان ٥.تسكين الأعراض، لن يشفينا من الأمراض.

قبل كم يوم لاقاني بوست لزول عايز يتعلم كيف يعمل Data analysis باستخدام SPSS. و في ناس تانيين بيدفعوا ملايين عشان حاجة بسيطة فحأعمل سلسلة فيديوهات بالسوداني فيها الاساسيات حقت الSPSS على يوتيوب و حنزلها هنا ياريت رتويت للفايدة و لو في اي حاجات معينة عندكم فيها اسئلة اكتبوها

ناس البلد بيرطنو عشان ما افهمهم وانا بتكلم بالانجليزي عشان ما يفهموني When they go low,i go low-ER

عاصفة رملية هائلة تضرب الخرطوم. #السودان

يارب الانتظام في الصلاة يارب ابعد عن المعاصي يارب أنجح يارب أزور الكعبه يارب أسافر يارب وظيفه محترمه يارب أصلحني يا رب حسن الخاتمه يارب الجنة ❤️

على الناطق الرسمي التعليق ببيان واف على الأحداث الكبيرة التي تمر بالبلاد، فالمواطن تتقاذفه الإشاعات والأخبار المتضاربة، فهذا يؤكد وذاك ينفي، ومن حق الشعب أن يجد المعلومة الصحيحة حتى لا يكون فريسة للإحباط، فالحقائق وإن كانت مُرّة فيمكن البناء عليها والعمل على تفادي الأخطاء مستقبلا

UAE #uae