今朝は玉川上水沿いをラン！ 帰りは中央線沿いを〜。

朝ラン。 今日の湿気はすごかった。毛穴から汗が吹き出た。しかし、去年と比べて随分走力が落ちてしまった。秋にはすっきり走れるようになるといいな！

今日も猛暑日予想ラン。 最近、通勤で日傘おじさんしています。 周りの視線も少し気になりつつも、手放せないアイテムになってます☂

金曜日に国立観戦して来ました！ 今さらですが、新国立雰囲気いいですね😊 女子5000決勝楽しかったです🔥🔥

滝汗かいて、シャワーでスッキリが気分いいですね！ 明日は早起きして走りたい！

玉川上水沿いは涼しい！ 東京じゃない感😁

本日は武蔵野公園の方まで走ってきました〜。野川沿いは結構走りやすい感じなのかな！？今度、川沿いを走ってみよう！

今日は遅めスタートだったので暑かった！！昼間に走るの修行すぎる〜。明日は早起きだな😎

今日は早起きして走れた！！ 味の素スタジアムまで走ってきました〜。 写真はこの前綺麗だった夕焼け。

週末はこつこつ2時間走。 こつこつの成果は秋に出るのか！？ 出てほしいな〜✋

２時間走に身体がなれるのはいつのことやら。 去年よりバテやすい気がするな〜。 でも早起きで走れて満足🏃🏃

この間、久々に仙台を訪れて駅周辺を走りました！道幅も広くて、やっぱりいい街だと再認識しました！

今月締めのラン。 今月は150キロぐらい走れたらと思ったけど、後半は踵〜アキレス腱に痛みが出てしまってペースダウン。うまく痛みが引くといいんだけどな〜🤔北海道マラソン走ってるみなさんお疲れさまです！夏のフルすごすぎる。

今朝はいつか行ってみたいなと思っていた多摩湖まで走ってみました。いい景色だった。奥の方にはベルーナドームがチラリと。

今日は多摩川まで頑張ってラン！ 多摩川沿い走りやすかったな〜。 久々にハーフ走ったけど、フルはこの倍とは相変わらず恐ろしい距離だ（笑）

今朝は少し蒸し蒸ししたな。 今月150キロは走りたかったけど、アキレス腱炎でなかなか距離踏めず。うまくお付き合いしながら、11月までがんばろー！

今月も楽しく走ろう〜。 今月は180キロぐらいを目標に頑張ります〜。怪我がないように🏃🏃 走ったあとは眠くなる🥱

朝は霧が立ち込める中のラン！ 今日はジブリの森まで行ってきました〜。 井の頭公園森が豊かだったな👍

今日は玉川上水まで走りました！ まだまだ未開拓地がたくさん！！

本番を想定したペースで20キロ。 フルはここから更にハーフもう一度やらないいけないと😱でもおしりを使って走る感覚が何となくイメージできたので良かった！！