#تصویرنمایه‌جدید

instagram.com/reel/CuRUjStKj…

#تصویرنمایه‌جدید

شبتون خوش دوستان❤🫂

instagram.com/stories/mahnaz…

اضطراب چیست؟ 🔻اضطراب عبارت است از یک احساس ناراحت‌کننده،‌ ترس و یا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط می‌شود.نگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است. کمی نگرانی و اضطراب می‌تواند به تمرکز و انگیزه شما کمک کند. اما اگر اضطراب زیاد باشد، شما احساسی از ناامیدی به همراه گیجی ۱👇

همراه گیجی و همچنین احساس نگرانی بیش از حد نسبت به رویدادهای غیرجدی و معمولی زندگی خواهید داشت. در واقع اضطراب با اثر گذاشتن بر روی قسمت ارتباطات در مغز، در خلاقیت و عملکرد انسان مشکل ایجاد می‌کند/۲

✅✅✅سرکوب عواطف سلامت روان را به خطر می اندازد 👈شخصی که مرتباً واکنشهای عاطفی خود را سرکوب می کند ، سریعتر بیمار می شود. 👈حتی می توان این فرضیه را نیز مطرح کرد که اگر مردان به طورِ متوسط هفت سال کمتر از زنان عمر می کنند ، به این خاطر است که کمتر از راهِ گفتگو، عواطف و/۱👇

احساساتِ خود را ابراز می کنند . این در حالی است که در جامعه ما سکوت به هنگامِ تحملِ مشکلات، برای مردان صفتی ممتاز محسوب می شود! ✅ابراز وجودِ خلاق از جمله شیوه های مهم درمان است، ابرازِ وجود امکان می دهد که افکار و عواطف به جریان بیفتند و ابن بخشی از درمان است./۲👇

👈از شخصِ افسرده بخواهید وضعِ خود را نقاشی کند یا شعری درباره ی با آن بسراید،فوراً حالش بهتر می شود. 👈اولاً به این دلیل که به جایِ آن که در افسردگی خود فرو برود ، آن را به عینیت در می آورد و خود را بیرون می ریزد.ثانیاً ابراز نظر او را در جریان زندگی قرار می دهد و همین /۳👇

و همین اقدام نوعی بازگشت به زندگی خواهد بود. ✅وقتی درجا می زنیم و متوقفیم ،در واقع خلافِ جریانِ زندگی عمل می کنی 👈به همین دلیل هم مشاهد شده که در بعضی موارد ، تغییر محیط اجتماعی یا کاری می تواند آثارِ مفیدی در رفعِ افسردگی داشته باشد.حرکت یا تغییر ،همان قانونِ موجودیتِ ماست.

روان تو نشان از سرسبزی اردیبهشت است که پا به پایت برای فرداها آماده گشته است. همکاران عزیز روزتون مبارک //////////////

instagram.com/reel/C9ah2i8M5…

app.medinfinit.com/signup/؟؟احساس رنجش چگونه می‌تواند به ما کمک کند

archive.org/details/tomand…

"عمری به هر کوی و گذر گشتم که پیدایت کنم ...!" فریدون مشیری