以前に「リプはポスト主への返信だけど引用ポストは独り言なんだから引用元のやつはリプしてくるんじゃねぇ」っていう争いを見てしまい、引用ポストも内容は全部みてるんですが基本リプしないことにしています。人柄わかってるFFさんに引用された時だけですね、気にせずリプすることがあるのは。

雨で外を走れないからジムいってきます

ジム終わり。フォームがおかしいせいだとは思うのですがトレッドミルで走ると毎回右足のくるぶしからふくらはぎ辺りが徐々に痛みだして30分以上走れないんですよね。これ原因つきとめて改善したい。

今週のランまとめ。月200km目標だと週50kmですがまだまだ走力不足。ランオフも大事なので週4回までしか走らないとすると、1回あたりの距離を伸ばしていくのが目標。スタミナつけねば。

右足だけこのクセがあるのかもしれない。右膝だけ靭帯切れているので変にかばったりして左右のバランスおかしくなってるのは確かなんですよね。意識して直していこう。 zerobaserunning.jp/post/brush_up_… #ZEROBASERUNNING

100分完走。1km8分弱ペースのジョグなら120分まではいけそう。来週チャレンジしてみる。

おはようございます！娘と小学校まで一緒に行き、そこから30分くらい散歩してきました。半袖なのに汗ばむくらいの気温ですね。よし、今日もやるか。

最近動画みたり本読んだりしてランニングの練習方法やフォーム改善について新しい知識が増えてきました。そこでランニングのあれやこれやを記録するアプリか練習ノート（物理）を用意しようかとか思いましたが、なんかまだ大げさすぎるので当面はタグ付けてポストしとくだけにします。#ラン記録

結構反響多かったので説明追加してnoteにしようと思ったけど半年たっちゃったやつ。

これは罠だからリプしちゃいけないやつ

これも罠。

僕も要件定義を体系的に学んだことはないですね。実プロジェクトで担当して、開発工程以降になって要件抜け漏れのトラブルなんかも経験して、要件定義はこうしておくとよいっていうのが自分の中でできあがった感じです。でも体系的なノウハウがあってもいいよなとも思いますね。

おはようございます。急に寒くて服装がわかりません。衣替えのタイミングもわかりません。

『検証・学習手段（MVP）と、価値提供の手段（MKP）を常に見分けることが大事である』を説明したこの図は非常にわかりやすくストンと腹落ちしました。目的が異なるものを同じ用途で使おうとすると上手くいかない部分がでてくるのは必然ですね。

24時間のうち自分が能動的にコントロールできている時間が何%あるか、というのが精神衛生上の1つの指標としてあるらしい。仕事やプライベート関係なくやらされていること、受動的な時間が増えてくるとしんどくなるとのこと。自分の中の境界が何%なのかは経験的に見極める必要あり。

匂わせクイズ。誰と飲んでるんでしょうか？

今日はPM飲み会です。プロジェクトマネジメントとはなんたるかをPMやPMОの立場から熱く議論するいい会でした。