🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

الوزن الزائد هو حمل زائد على القلب والرئتين فيحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف ، احرص على إبقاء وزنك فى المعدلات الصحية . #صباح_الخير_والسعاده_للجميع

يستعد معسكر اللياقة البدنية يوم غدا الاثنين للإحتفال باليوم الوطني السعودي ٩٤ 🇸🇦 بإقامة حصة لياقية عنوانها من اجل الوطن🇸🇦 أنا صحي 🏃🏾‍♂️🇸🇦 بالإضافة إلى مناورة كروية ⚽️🥅تجمع فريقي نحلم ونحقق 🇸🇦🔥 همة حتى القمة🇸🇦🔥 #اليوم_الوطني_السعودي94

من أجل وطنا 🇸🇦 من أجل رؤيتنا 📖 من أجل صحتنا 🏃🏾‍♂️ احتفالنا في معسكر اللياقة كان بعنوان #لياقة_بروح_الوطن ❤️🏃🏾‍♂️📖 #اليوم_الوطني_السعودي_94 #نحلم_ونحقق

مع نهاية الحصة التدريبية لهذا اليوم أحتفل أصدقاء معسكر اللياقة البدنية بمدربي معسكرنا المميزيين نظير مجهوداتهم المميزه في الفتره الماضية . وبدورنا ونيابة عن المدربين نتقدم بالشكر الجزيل على هذه البادرة المميزة والغير مستغربه من المشتركين الرائعين .

اللهُم أجبر خواطرنا جبراً أنتَ وليه. #الجمعة

هشاشة العظام تزيد مع التقدم في العمر وقد تؤدي لكسور مستعصية. اطلب من طبيبك اشعة الهشاشة إذا كان العمر 65 سنة للمرأة او 70 سنة للرجل وكذلك في عمر أقل حال وجود عوامل ترفع من نسبة الاصابة بالهشاشة مثل استخدام علاج الكورتيزون

اللهم إنا نسألك في يوم الجمعة رحمةً لكل ميت وتفريجاً لكل هم وإستجابة لكل دعاء وشفاء لكل مريض وغفران لكل ذنب ... آللهم صّلِ وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين.

منقطع عن التدريب الرياضي🤔 الوزن زائد🤗 إستعن بالله✅ 1️⃣ مشي عادي. 2️⃣ بعد تحسن اللياقة مشي سريع. 3️⃣ بعد تحسن اللياقة هرولة. ⛔ الإهتمام بتقوية عضلات الأرجل بشكل خاص. و عضلات الجسم بشكل عام. 🟩 تمارين الإستطالة و التمدد ضرورية جداً جداً جداً #الاهلي_الوحده

ماهي مصيدة السمنة !؟ او فخ السمنه !؟ و كيف الخلاص منها !؟ .. كلما كان الشخص سميناً بدرجة اكبر كلما كان التخلص من الدهون اصعب .. و بالمقابل كلما كنت رشيقاً كان من الصعب انزلاقك في هاوية السمنة .. كيف ؟! .. و لماذا !؟ ..

👬🏻 صديقي : #ميترو_الرياض #الاهلي #النصر #الرياضة #صديقي

أصدقاء معسكر اللياقة البدنية 🔥🏃🏾‍♂️المدربين يتمنون لكم ويكند سعيد ويقولولكم موعدنا الأحد ان شاءالله . خلوكم مستعدين 🚶🏽🏃🏾‍♂️🔥✅💆🏾‍♂️

7️⃣ مواسم مهتمين بمستوى لياقتك البدنية مايميزنا في معسكرنا الإهتمام بجودة الحصص والتدريبات اليومية ومن أجل ذلك خصصنا مدرب خاص لمستوى لياقتك : عالية أو مبتدئ لياقياً. 🏃🏾‍♂️فئة المتقدمين لياقياً 🔥 🏃🏾‍♂️فئة المبتدئين لياقياً🔥 مدربين حاصلين على درجة الماجستير في اللياقة البدنية. #مكة

من صفات المدرب الرياضي الناجح أنه يسعى دائماً لتحفيز الرياضيين وبث روح الحماسة إليهم خصوصاً عندما يتسلل إليهم الإحباط والإخفاق .

العقد الفريد وسر نجاحنا بعد توفيق الله في معسكر اللياقة البدنية بمكة هم أصدقاء معسكرنا وهم حجر الأساس ❤️😘.

اليوم هو #اليوم_العالمي_للسمنة، فرصة للتوعيه حول مخاطرها وتاثيرها على الصحة كثير يعانون من اضطرابات النوم بسبب السمنة، مثل انقطاع النفس أثناء النوم، لأن الوزن الزائد قد يضغط على مجرى الهواء ويجعل التنفس أصعب وأنت نائم. لذلك السمنة ليست مجرد وزن زائد، بل يمكن أن تؤثر على صحتك

كل عام و أنتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال #كل_عام_وانتم_بخير