#รถยนต์ แหล่งสะสมเชื้อจากฝุ่น แบคทีเรีย และมลพิษบนท้องถนน การดูแลรถอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงต่อการป่วยได้ เช่น ทำความสะอาดห้องโดยสาร ดูดฝุ่นเบาะและพรม เลี่ยงน้ำหอมปรับอากาศ และควรล้างตู้แอร์ทุก 1 ปี หรือทุก 20,000 กิโลเมตร #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #สุขภาพ

หากเผชิญความรุนแรงหรือถูกคุกคาม แต่ไม่สามารถร้องขอความช่วยเหลือได้ การใช้ #สัญญาณมือ เป็นวิธีส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือแบบลับ ๆ ที่ไม่เป็นที่สังเกต และช่วยให้ผู้อื่นเข้าช่วยได้ทันเวลา #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย

4 ขั้นตอน เริ่มต้นวางแผน #ออมเงิน เพื่อลูก 1. ตั้งเป้าหมายของการมีลูก 2. สำรวจค่าใช้จ่าย 3. จัดสรรเงินสำหรับออม และเงินสำหรับลงทุน 4. อัปเดตสถานการณ์ และปรับแผนการเงินอยู่เสมอ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #เก็บเงิน #วางแผนการเงิน

ในช่วงวันหยุดยาวนี้ กรุงเทพประกันภัยขอส่งความห่วงใยถึงทุกท่านที่กำลังเดินทาง ไม่ว่าจะกลับบ้านหรือออกไปท่องเที่ยวพักผ่อน โดยขอให้เดินทางปลอดภัยในทุกเส้นทาง มีความสุข ความสบายใจ และถึงที่หมายโดยสวัสดิภาพ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #ปีใหม่2569

Binge Watching คือพฤติกรรมของการดูซีรีส์ หรือสื่อบันเทิงติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ เช่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย ดังนั้น ควรกำหนดเวลาในการดู ไม่ให้ใช้เวลานาน และควรพักเบรกจากการดูทุกๆ 30-40 นาที #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

หากไม่ดูแลทำความสะอาดหมวกกันน็อกก็อาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้ขับขี่ได้ ดังนั้น ควรหมั่นทำความสะอาดหมวกกันน็อกเป็นประจำเพื่อสุขอนามัยที่ดี รวมถึงสวมหมวกกันน็อกทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยในทุกการเดินทาง #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

ผู้ที่ป่วยเป็น #โรคข้อเข่าเสื่อม ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มแรงกดทับข้อต่อ แต่ผู้ที่มีปัญหา #ข้อเข่า ก็ยังสามารถออกกำลังกายได้ โดยควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสม เช่น ว่ายน้ำ เดินในน้ำ เดินบนลู่วิ่ง หรือปั่นจักรยานอยู่กับที่ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

วิธีการดูแลตัวเองจาก #ฝุ่น #PM25 คือ ใช้ผ้าชุบน้ำสะอาดเช็ดหน้า ตา และล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อล้างฝุ่นในโพรงจมูก ถ้าหากมีอาการผิดปกติ เช่น เวียนศีรษะ ไอบ่อย หายใจไม่ออก เแน่นหน้าอก ใจสั่น คลื่นไส้ ควรรีบพบแพทย์ทันที #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

การใส่หน้ากากอนามัยบนรถยนต์ในช่วงที่ค่า #ฝุ่น อยู่ในระดับสูงเป็นเรื่องที่ควรทำ เนื่องจาก #PM25 สามารถเล็ดลอดเข้ามาภายในรถยนต์ในขณะที่เปิด-ปิดประตูหรือกระจกรถ ซึ่งตัวกรองฝุ่นภายในรถยนต์ ไม่สามารถที่จะกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

หากเจอกับข้อความในลักษณะนี้ ให้ดูชื่อหน่วยงานที่ถูกกล่าวอ้างใน SMS และก่อนที่จะทำธุรกรรมใด ๆ ควรตรวจสอบกับเบอร์ Call Center ของหน่วยงานนั้น ๆ เพื่ออ้างอิงว่าได้มีการส่งข้อความ หรือโทรมาหรือไม่ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #โกง #มิจฉาชีพ #เตือนภัย

อาหารสำหรับคนเป็น #กรดไหลย้อน 1. อาหารไขมันต่ำ : เนื้อปลา ไก่ไม่ติดหนัง ไข่ขาว น้ำเต้าหู้ 2. อาหารไฟเบอร์สูง : ธัญพืช ข้าวโอ๊ต โฮลวีต 3. ผลไม้กรดต่ำ : กล้วย แตงโม แอปเปิล 4. ไขมันดี : อะโวคาโด น้ำมันงา #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #สุขภาพ

ปัจจุบันคนมักจะซื้อของออนไลน์กัน ทำให้อาจมี #มิจฉาชีพ หาผลประโยชน์จากช่องทางดังกล่าวด้วยวิธีต่างๆ มากมาย เช่น ขายของไม่ได้มาตรฐาน ถูกหลอกให้จ่ายค่าสินค้าแต่ไม่ได้รับสินค้า หรืออาจถูกโจรกรรมข้อมูลบัญชีออนไลน์ได้ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #กลโกง

#ไฟฉุกเฉิน ไฟที่เปิดใช้เมื่อรถเสียหรือรถเกิดอุบัติเหตุ เพื่อส่งสัญญาณให้ผู้ใช้รถคันอื่นรับรู้ ไม่ควรนำไปใช้ในกรณีอื่นที่อาจทำให้เข้าใจผิด เช่น เปิดขณะฝนตกหนักหรือเพื่อข้ามแยก เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

ป้องกันไว้ก่อน อุ่นใจกว่า 🏡 เพิ่มความปลอดภัยให้บ้านด้วย 3 ตัวช่วย 🔔 สัญญาณเตือนกันขโมย 📹 กล้องวงจรปิดดูได้แบบ Real Time 💡 สปอตไลต์/ไฟฉุกเฉินอัตโนมัติ แสงจากไฟที่สว่างอาจทำให้โจรไม่กล้าเข้ามาภายในบ้านได้ #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #เตือนภัย

#นิ้วล็อก (Trigger Finger) คืออาการปวดโคนนิ้ว เหยียดนิ้วไม่สุด แบ่งได้ 4 ระยะ ตั้งแต่เริ่มปวด สะดุด ติดล็อก จนถึงอักเสบบวม แนะนำให้พักการใช้งาน แช่น้ำอุ่น และขยับมือเบา ๆ เลี่ยงการกำมือแน่น #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #สุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม

โรค #พิษสุนัขบ้า ไม่ได้ติดจากสุนัข-แมวเท่านั้น แต่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่น ๆ ก็เสี่ยงได้ หากน้ำลายหรือเลือดของสัตว์สัมผัสแผล/รอยถลอก หรือถูกข่วน งับ กัด ควรรีบพบแพทย์ และฉีดวัคซีนป้องกันพิษสุนัขบ้า #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #สุขภาพ

5 ข้อมูลที่ไม่ควรเปิดเผยบนโลกออนไลน์ เพราะเสี่ยงต่อการรั่วไหล หรือถูก Phishing จาก #มิจฉาชีพ 1️⃣หมายเลขข้อมูลส่วนบุคคล เช่น เลขประจำตัวประชาชน 2️⃣พิกัดที่อยู่ 3️⃣ข้อมูลธนาคาร 4️⃣ลายนิ้วมือ 5️⃣ข้อมูลอุปกรณ์ เช่น IP Address #BKI #Bangkokinsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว

วิธีเช็กว่ายาง #รถยนต์ เสื่อมสภาพหรือยัง❓ 1️⃣ ดอกยางสึกเสมอสะพานยาง 2️⃣ ดอกยางลึกต่ำกว่า 3 มม. 3️⃣ ยางที่ใช้อยู่แข็ง และแตกลายงา 4️⃣ ยางบวมจนเห็นได้ชัด 5️⃣ เช็กอายุยางที่บริเวณแก้มยาง โดยควรเปลี่ยนยางทุก ๆ 5 ปี #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #ขับรถ

ไขมันก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย 📌 ไขมันดี (HDL) ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดเสี่ยงโรคหัวใจ พบในปลาแซลมอน น้ำมันมะกอก ธัญพืช 📌 ไขมันเลว (LDL) หากสูงเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดอุดตัน พบมากในของทอด เนย ชีส เบคอน #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #สุขภาพ

กินอาหารดิบเสี่ยงติดเชื้อ เช่น Streptococcus suis ( #ไข้หูดับ ) ทำให้มีไข้ ปวดศีรษะ อาเจียน และอาจรุนแรงถึงติดเชื้อในกระแสเลือด ควรกินเนื้อปรุงสุกด้วยอุณหภูมิ 70°C นาน 5 นาทีขึ้นไป #BKI #BangkokInsurance #กรุงเทพประกันภัย #แคร์คุณทุกย่างก้าว #สุขภาพ