【風邪のひき始め対策まとめ】 ・症状が出るまで、風邪薬は飲んではいけない ・体温が38度以上の場合、お風呂は厳禁 ・食事はニンニク・亜鉛・ハーブをとる ・「保湿」でウイルスを活動させない ・しっかり睡眠をとる

行動を「○○の代わりに水を飲む」に置き換えると身体にいいらしい。「煙草の代わりに水を飲む」「酒の代わりに水を飲む」「夜食の代わりに水を飲む」「怒鳴る代わりに水を飲む」 簡単なことだけどやれば健康になるし美容にも良い。

【食欲を抑える方法】食事の20分前にチョコレートをひとかけら食べると、血糖値が上がり脳が満腹感を覚えて、食欲が抑えられる。

冬でも少し肌を見せたほうが、体重が増えにくい。タートルネックで肌を全部隠して生活するグループと、Ｔシャツなどの肌の出る格好で生活するグループで比較。4週間後、肌を隠した方は女性は平均で2.4㎏、男性は平均1.8㎏体重が増えた。肌を出した方は体重変化なし。

間食のタイミングは 食後３～４時間の間！コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まりデブる。食べても安全な時間帯は15時！脂肪を溜め込ませる為の『ビーマルワン』というたんぱく質が最も少ない時間帯。因みに夜中の間食は昼間の20倍デブる。絶対にやめろよ！

コラーゲンそのものを摂取しても一旦体内でタンパク質に分解されるので、美肌効果は実証されていない。プラシーボ効果（そんな気がする）はあるかもしれない。また、摂らないよりはチビっとまし。他のタンパク質でもよい。ビタミンＣとか併せて摂らないとそもそも無意味

成長ホルモンが出るのは主に23～0時、2時～3時の間。しかも睡眠中でないと出ない。ので、身長を伸ばしたい方は夜の22時には就寝しないといけないよ。ちなみに、身長だけじゃなくてお肌もきれいになるらしいよ。

メイクしたまま寝てしまうと、その日の肌のキメに戻すまで200日かかるそうです。女性及び男の娘たち、お風呂は次の日の朝でもいいから、メイクだけは落として、スキンケアしてから寝てくださいね。

トリートメント→髪内部に浸透して元気にする リンス→髪の表面保護(整髪剤) コンディショナー→リンスの強化版、整髪作用が高い 髪を大事にするならシャンプー&トリートメントのみが一番効果的

頭洗う時、水でわしゃわしゃするだけで8割の汚れは落ちる シャンプーは毛先のキューティクルを傷つけるから頭だけに使う 逆にコンディショナーやリンスは毛元をつまらせて汚れの原因になるから毛先だけに使う

唇が乾燥しているときに唇舐めて何とかしようとする人いますよね。あれは薄まった胃液つけてるようなものなので逆効果です。確実に荒れますので唇乾燥しやすい人はリップをこまめにつけることをお勧めします。

唇が荒れているときに、リップクリームを塗りたくっても逆効果です。唇が荒れているときは、はちみつとワセリンを唇に塗って、家庭用の普通のラップで5分ほどパックをすると保湿効果ばっちりです。

背中の首下を冷やすと太りにくい。体幹に近いので、ここが冷えると脳が体温が低下したと認識する。すると身体が体温を上げようとし、脂肪が燃焼する。シャワーなどで後ろの首下を冷やすと効果的。ただし、長時間冷やすと肩こりの原因にも。5～10分程度で良い。

「女の涙の約6～7割は、本人も泣いている理由が分かっていない」オマケに女って生き物は泣いておけば理由はどうあれスッキリする生き物なので、適当に妄想でもして一人泣きすれば勝手にスッキリするそうです。ナイスほんまでっか

女性は性的に興奮すると唇や耳たぶが赤みを増して膨らむ。それを見て男性は本能的に女性が興奮しているのだと感じる。だから赤い口紅を塗ると男性を性的に興奮させることが出来る。ちなみにこれはメスザルが興奮すると性器が赤く腫れるのと同義である

化粧したまま一晩寝ると、すっぴんで10日間一切顔洗ってないのと同じぐらい肌が汚れる

【1分で目のクマを解消するマッサージ】①目の下を指で触ると骨を感じる部分を、目頭側から目尻側に向け、数か所を中指で軽く押す②目尻まで押したら、こめかみ周辺を優しく押さえる③人差し指と中指を交互にパタパタと動かして、目頭と目尻の間を何度か往復させる

寝起きに目薬をさすとあっという間に目が覚める。朝は眠気でまぶたが重いのではなく、実は目の中が乾燥して開けづらくなっているため、眠いと勘違いして二度寝をしようとしてしまう。そこで目薬で強制的に目を潤してやると、一瞬で目が覚める。

「泣く」と「笑う」とでは、泣く方がストレス解消になる。ストレス解消にはリラックスが必要だが、笑いは興奮状態から戻る過程でリラックスするのに対し、泣くのは副交感神経が活性化して最初からリラックスできるため、よりストレス解消しやすいという。

【伊東家の食卓でやっていた素早く髪の毛を乾かす方法】①バスタオルで、軽く水分を拭き取る②フェイスタオルを頭に乗せ、その上からドライヤーをかける③これだけで髪の毛が高速で乾く