My 2023 so far, Kiri - kanan: Mar 2023 : Seleknas Alti DNF Sept 2023 : BDG100 64K 5th Place Jul 2023 : Mantra 64K 21th Place Seneng bisa lari lagi membelah diri menjadi kepala keluarga, bapak, suami & karyawan. Lari Jam 5 Kerja jam 8 - 18 Bapak Jam 18 - 20 Suami jam 20 - 22

Seneng bisa jaga pola makan, hanya memakan yg saya butuhkan dan seimbang. Senang tidak nurutin makan / nyemil yg tidak perlu. Senang bisa fokus ke anak dan istri. Senang bisa fokus dikerjaan. I feel composed. Running change my life.

Sustain.. and aim better. Start, Stop, Continue. #Kaizen

Karena HR harus ditertibkan 😅

Oke.. previous month (Sept) nutup di 230km.. dan training status masih -11 di performance 😅 apakah ini saatnya naikin training load?

Klo kata John Mayer “Build your heart an army.”

😩 anehh banget

From now on, i will stop reading this mastershit #jjk261

the punk scene is a useless joke.

Adapt… adapt… adapt…

Gasss cukkk 😂😂😂 nih ada bass nganggurr

Momen finish terbaik, sejauh ini.

If i could, i would.

Me waiting for 3i atlas to kill me