Gran arranque de temporada! Victoria y gol en un día de frío polar exagerado. Vamos #leomessi #LuisSuarez

5 años después, ya tenéis cupón de descuento para todos los suplementos de Fullgas 😂 10% de descuento en todos sus productos poniendo el código ISMAELGALANCHO y desde hoy hasta el jueves que viene tendréis un 20% con el mismo cupón. Conseguimos aquí: fullgas.org/es/?fg=8

Recuerda, ningún alimento es tan bueno ni tan malo como te hacen creer en redes sociales.

Simplificaciones erróneas habituales en fisiología: -Antioxidante bueno y oxidante malo -Inflamación mala y antiinflamatorio bueno -Cortisol malo - Insulina mala - Pico de glucosa malo - Autofagia buena - Catabolismo muscular malo Se te ocurren algunos más?

PREGUNTA ¿Crees que las comidas ricas en carbohidratos de alto índice glucémico generan más hambre poco tiempo después comparadas con comidas con carbohidratos de bajo índice glucémico?

Oxidar más grasas durante el ejercicio incluso a intensidades altas (por encima del 65-70%) no significa necesariamente que tu rendimiento deportivo sea mejor. El día que muchos entiendan esto, habrá menos lío en nutrición deportiva.

Por fin, ya puedo decir qie la próxima semana, sale a la venta mi nuevo libro 👏🏻👏🏻👏🏻 Estás atentos a mis redes la semana que viene porque habrá sorpresas

Totalmente cierto, por eso hace unos años formulé este suplemento de vitamina D: fullgas.org/es/vitamina-d3…

YA ESTÁ A LA VENTA MI NUEVO LIBRO “YA NO PASO HAMBRE” Está disponible tanto en formato físico como digital aquí: ismaelgalancho.com/libro-ya-no-pa… También puedes encargarlo en tu librería más cercana o grandes superficies como Fnac, Amazon, El Corte Inglés o Casa del libro.

¿Por qué los mejores sitios de sushi en cada ciudad son casi siempre antros que no tienen más de 4-5 mesas? Hay también sitios lujosos de buen sushi pero normalmente no suelen ser de mejor calidad que estos antros y suelen costar tres veces más.

Me informan desde Fullgas que solo durante el día de hoy puedes obtener un 25% de descuento (15% + 10%) en todos los productos de Fullgas poniendo el código ISMAELGALANCHO al hacer tu pedido. Entra aquí: fullgas.org/es/?fg=8

Hace años divulgábamos la importancia del entrenamiento de fuerza en la salud. Nos decían locos xq no entendían qué es entrenar fuerza. Hoy la concienciación es mucho mayor, pero aún así se sigue sin saber qué es entrenar fuerza y se asocia exclusivamente a gym y levantar pesas

Cuando te diagnostican diabetes tipo 2, ya has perdido un 50-60% de la masa pancreática (células beta-pancreaticas) ya q el inicio de la enfermedad (resistencia a la insulina) empezó años antes sin q haya ningún síntoma ni haya alteraciones en la glucosa en ayunas en analíticas

Nunca he entendido por qué la gente se suplementos con caseína en lugar de Whey siendo el precio similar. Lo único que ofrece la caseína en comparación con la Whey es quizás sea mas saciante, pero la Whey sale ganando en todos los demás factores aspectos 🤷🏻‍♂️

Aunq la creatina se puso de moda en deportistas hace 30 años, es ahora cuando se ha hecho popular entre la población. Es entrar en redes y leer comentarios de gente con muchísimas dudas o mitos en relación a ella. ¿Funciona? Sí. ¿Está sobrevalorada? Sí, cómo todos los suplementos

Los carbohidratos no engordan en sí mismos, eso es una obviedad, pero culparlos es más fácil que entender que lo que realmente engorda es el exceso de calorías, la desinformación y décadas de dietas (y ahora influencers) que buscaron un enemigo simple para un problema complejo.

Si ves una cuenta en redes sociales que atribuye beneficios increíbles a un alimento concreto o que lo demoniza dramáticamente, ahí no es. Ningún alimento es tan bueno ni tan malo como lo pintan en redes sociales.

Gente comentando en RRSS q han sido diagnosticados de algo (resistencia a la insulina,prediabetes, intestino irritable,etc)y solicitan públicamente consejos para remediarlo.Acto seguido aluvión de “consejos” de diversa índole a cada cual más ridículo y peligroso. No entiendo nada

Ya está disponible mi nuevo suplemento formulado para mejorar la saciedad y favorecer la pérdida de grasa en persona que busquen este objetivo. Puedes conseguirlo y obtener más info aquí: fullgas.org/es/?fg=8 Y ahora tendrás un 20% descuento con el código ISMAELGALANCHO

Recordad que mañana jueves acaba la promoción de lanzamiento del SaciaPro usando el código ISMAELGALANCHO Entra en fullgas.org/es/?fg=8