Le thé possède de nombreuses vertus pour la #santé. Voici ses principales, selon la science. #boisson lanutrition.fr/bien-dans-son-…

Ce mois-ci dans le monde de la #nutrition, un dossier sur la neurogenèse ou comment le #cerveau crée de nouveaux neurones. lanutrition.fr/le-monde-de-la…

Les personnes d'âge moyen qui manquent de vitamine D ont des télomères plus courts que celles qui n'en manquent pas. La #vitamine D pourrait donc constituer un "bouclier anti-âge". #age lanutrition.fr/les-news/une-c…

Ce journaliste et auteur d’investigation britannique publie "Pilule miracle", une enquête sur les nouveaux médicaments amaigrissants et un plaidoyer pour le retour au bon sens alimentaire. #nutrition #minceur lanutrition.fr/johann-hari-po…

La #course à pied est souvent utilisée pour améliorer la condition physique. Mais existe-t-il une bonne façon de courir qui limite le risque de se blesser ? Quels sont les paramètres à connaître pour éviter la fatigue ? #sport lanutrition.fr/lessentiel-pou…

Vous cherchez un moyen simple de réduire vos portions sans ressentir de privation ? Une étude récente suggère que rajouter un peu de piquant à vos plats pourrait être une stratégie efficace. #minceur #cuisine lanutrition.fr/astuce-minceur…

Certaines herbes et épices combattent l'inflammation. Dans cet article, nous en avons sélectionné cinq. #nutrition #cuisine lanutrition.fr/5-herbes-et-ep…

Les #fromages à tartiner ou à grignoter à l’apéritif ont pris de la place au rayon frais. Fondus, crémeux ou sous forme de bouchées, il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions. Comment bien les choisir ? #nutrition lanutrition.fr/fromages-a-tar…

Les personnes souffrant de troubles du #sommeil ont un risque accru de faire un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. #santé lanutrition.fr/linsomnie-augm…

Jeûne intermittent ou restriction calorique : que disent les études scientifiques ? Les deux approches ont été comparées sur une année. #minceur #nutrition lanutrition.fr/minceur-le-jeu…

Nous manquons (presque) tous de #vitamine D en hiver. Pour y remédier, les chercheurs préconisent des suppléments, quotidiens de préférence. Mais une nouvelle étude révèle qu’une stratégie complémentaire est possible. #nutrition lanutrition.fr/vitamine-d-une…

Une étude révèle qu'une alimentation riche en #glucides de qualité et en fibres en milieu de vie est associée à un vieillissement en bonne #santé chez les femmes. lanutrition.fr/glucides-de-qu…

Vous surveillez votre #glycémie ou suivez une alimentation à index glycémique (IG) bas ? Voici une sélection de 10 #fruits à IG bas à intégrer dans votre alimentation, avec les conseils d'Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste. lanutrition.fr/glycemie-10-fr…

Notre #cerveau ne cesse jamais de créer de nouveaux #neurones – une découverte qui révolutionne notre compréhension du vieillissement cérébral et ouvre des perspectives prometteuses pour la mémoire, l'humeur et l'apprentissage tout au long de la vie. lanutrition.fr/fabriquer-de-n…

Pour la #planète comme pour la #santé, il est préférable d’utiliser les fruits et légumes de saison. Voici la liste des fruits et légumes de juillet que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder. lanutrition.fr/les-fruits-et-…

Une #alimentation à index glycémique bas et suffisamment riche en #protéines pourrait éviter de reprendre du poids après un régime hypocalorique amaigrissant. lanutrition.fr/proteines-et-i…

Votre #intestin détient peut-être la clé de ce que l'industrie pharmaceutique vous vend pour perdre du #poids. lanutrition.fr/berberine-allu…

Derrière leur image d’aliments sains, certains végétaux cachent un potentiel toxique, comme l’a découvert Sally K. Norton au fil de son propre parcours. #oxalate #santé lanutrition.fr/sally-k-norton…

Apéritifs à répétition, #biscuits industriels… L’été, les occasions de grignoter ne manquent pas. Faut-il renoncer à ses bonnes habitudes alimentaires ? Non : il est possible de se faire plaisir à l’apéro sans alourdir l’addition calorique. #nutrition lanutrition.fr/apero-10-snack…

La malbouffe tue : 11 millions de morts chaque année dans le monde, et 255 millions de vies affectées, selon un rapport de la "Global Burden of Disease". lanutrition.fr/1-deces-sur-5-…