おはようございます☀ 昨日疲労を軽減させる為に温冷交代浴等したが、まだちょっと疲労残ってる しかし今日が最後の50mなので、残りの力振り絞って頑張る🔥 会場へは昼前から入ろうと思う 会場内ではストレッチは絶望的なので、近くの公園でストレッチやな💦

今日はついにテントにも入れず、外の椅子で待機 (平岸プール敷地内の木周辺)

ジャパンマスターズ 50Fr 26.69(PB+0.10) ・こちらも6位入賞👍 ・ベストでは無いが26秒6台を出せたので、満足 酒を飲まず、温冷交代浴をやって良かった😄 ・スポマスの35区分の兵庫県メンバー(自分含め3人)と同じ組で泳いだ まあ向こうは認識無いやろうけど笑

男子50Fr 54組の動画があれば頂きたいです 🙇

ジャパンマスターズ総括 ・100,50Fr共にベストは出なかったが、過去2回のジャパンと比べて総合的にタイムは良かった方だと思う ・区分最初の年、人数少なめという事はあるけど、初めて入賞できたのはとても良かった ・明日ぐらいから、次の大会に向けて練習を再開する予定

新千歳空港でようやくジンギスカン 観光地はテレビ塔しか行けなかったけど、食べ物はそこそこ楽しめたと思う👍

ホームプール自主練 main 50*4 0:45 time:33-34-34.5-35(total:2:16.5) ・昨日の移動の疲れであまり距離泳げず ・なんとか200のbrokenをやってトータルで練習ベスト出たけど、1setで力尽きるorz ・とりあえず今日は胃腸にやさしいもの食べて早く寝たい

自分は出ないけど、FIAマスターズ京都のリザルトを載せる tdsystem.co.jp/ProList.php?Y=… 千葉の方は今年出たけど、京都はいつもジャパンマスターズの直後にやるから、今回も見送った💦 来年はジャパン10月やからそろそろ出てみたい 出場されてる皆さん頑張ってください🔥

今日の筋トレ ・約1ヶ月振りの筋トレ ・全体的に筋力落ちた 特にスクワットは全然できなかった💦 ・今日はまず久しぶりにやれた事が良かった ・筋トレ後はumie4階でプロテイン補給🥩

ホームプール自主練 main1 50*4 br　hard time:44-44-43-43 ・激混みと気分転換の為、brメインでやってみた ・今日は膝を開かない事と肘が下がらない様に意識した ・楽しかったので、気が向いたらまたやってみたい ・たまたま居た仲間からは「ついにbrやる気か？」と言われたが、今年は泳ぎません笑

10〜12月出場予定 10/12 イーハトーブ　200Fr 10/13コナフェス(西)　 50,100Fr,リレー4種(全てFr) 10/18,19 千葉マス　50,100Fr 11/15,16 ジャパンスプリントWEST　25,50,100Fr 12/7 秋葉山　50,100Fr 12/21 町田(予定)　200Fr 気づいたらもう長水は後3回💦 町田で長水200Frのベスト狙いたい

ジェームス山自主練 main 200*2*2 3:00 setrest 2分 time:35-41-39-45 ・まだ筋肉痛&1ヶ月振りの200のストレート練習はかなりキツかった💦 ・200*4のつもりが2setに分けないとできないくらいしんどい ・まあ200の練習は空いてないとできないので、今日は200泳げた事に感謝しよう

西宮練習会(50m) main1 50*6 1:00 25H25E 追練 main3 100*2 3:00 hard time:10-15 main4 100*2 12.5ドルフィン-37.5hard-50E time:32-32.5(前半のみ) ・久しぶりの西宮練習会 ・main1はある程度短い㌟でhardを重ねる練習(本当は50Hにしたかった) ・追練の100*2は2本目は体に力入らなかった

2-0! 決まったー！おりほー！ カーモ【カーセンサー公式】 #Bs2025 #カーモ #バファローズポンタ

西宮練習会(50m) main ①50*2 1:00 ②100*1 2:00 ①②を3set setrest1分 ・約2年振りの👹練(ただし今回は初級) ・kickは㌟1:45だとそこそこ回れる事がわかった。しかしまだ㌟1:30は無理そう💦 ・kick&pullで疲労を溜めた後のmainは中速の持久力を鍛えるのに良い練習やった👍

【募集】 都内で練習会をするのですが、人数少ないため、練習したい方募集してます😆 日時：10/5(日) 時間：15〜17時 場所：京王アリーナ、長水路1コース貸切 ✅ 長水路で練習したい方 ✅ 2500〜3000m程度 (増減調整可) ✅ メニューは参加者に合わせて調整します！ 参加したい方いたらDMください！

ホームプール練習会 main 50*9 2H1E 1:00 time:32.5-33-32-33-34-36(hardのみ) ・短い㌟でどれだけ速度を出せるかのmainやった ・4本目までは自分の中では泳げた方だが、やはり5,6本目はタイム落ちたね💦 ・久々の最大脈拍数超え⬆️ 理想は全部31秒で揃えたい(短水100mの後半のタイムがこれくらい)