米が相変わらず高いので前から気になってたドンキホーテで売ってるアメリカのお米を買い早速食べてみましたが国産のブランド米と比べると流石に落ちますが米だけで食べてみましたが粒は大きく甘味もあり普通に美味しいお米だったのでしばらくはリピートしようと思います🍚🇺🇸

おはようございます🌞　今日は早起きしたので朝からジムへ行きました💪　しばらくしたら50歳になってしまいますが自分より年上の憧れのハリウッドスターにならって、まだまだ鍛えて老いに逆らっていきたいと思います🎬🇺🇸🔥

おはようございます🌞　久しぶりの投稿です📸💪　今日は休みなのでしっかり鍛えれました🔥　現在体重は81キロですが涼しくなってきたので85キロくらいまで増やしたいと思います

お疲れ様です☔️ 本日のトレ終わりました💪　最近は忙しく土日の休みしかXを開いてなく投稿頻度も落ちたので投稿しても寂しい反応になってるので年齢的にもSNSから身を引く頃合いなのかと🤔

お疲れ様です！　今日の腹筋です💪

お疲れ様です☁️ 今週も無事に全身鍛えれました💪　皆さんの投稿閲覧と👍は週末しか出来ませんがよろしくお願いします🙇‍♂️

お疲れ様です☁️ 本日の筋トレ終わり💪　50歳の筋肉と私服を📸

お疲れ様です☁️ 今日は昼に脚と腹筋鍛えました🔥　さっきご飯を食べた後の腹筋です🐖📸　明日からは夜勤なのでレイトショーにでも行こうかと🤔

Mr.ノーバディ2を観てきました🎬　頭を空っぽにして楽しめる最高のアクション映画でした💪

お疲れ様です⭐️ 明日は夜勤スタートなので二、三頭を鍛えてきました💪　昼に髪を切りましたが横を刈り上げるのはやめて爽やかになるようにしました✂️

お疲れ様です💪　今週も無事に全身トレ出来ました🔥

お疲れ様です☀️ 休日なので、しっかり睡眠をとってから胸トレしてきました💪🔥

ホットコーヒーがおいしい季節になってきたのでコーヒーを焙煎しました🔥

プレデターバッドランド鑑賞しました🎬　エルファニングとプレデターの魅力満載の快作でした💪

お疲れ様です☁️ 月曜は夜勤スタートなので夜中に脚、腹筋を鍛えてきました💪🔥

お疲れ様です⭐️ 月曜は有休で休みので深夜トレにしました💪🔥

お疲れ様です🌞　今日は胸トレでした💪

人間椅子の新譜💿　まほろば　を手に入れました💪　すでに5回聴きましたが傑作です🔥

お疲れ様です！　今日もトレ終わりました💪🔥

コーヒーの中でも高価な3品種を来たる年末年始に飲む為に思い切って生豆を買い昨日焙煎しました☕️🔥　特にパナマゲイシャというコーヒーは10年近く前に飲んでレモンティーの様な柑橘系の味わいで、こんなコーヒーあるのかと感動して以来なので飲むのが楽しみです！