おはようございます🍀 本日の天気は雨です。 肌寒いので、チノパンの下にレギンスを履きました🍀 雨なので、安全運転で通勤します。 今日も心穏やかに自分自身のやれることをやっていきます🍀

こんばんは 仕事帰りにジムへ寄ってトレーニングをしてきました お腹が空いてしまい、中華料理屋さんへ寄って豚丼と味噌ラーメンセットを食べてしまい、少し後悔しています もし、綺麗に痩せれたら披露しようとモチベーションを高く持って頑張ります☺️ 明日は仕事の後、まっすぐ東北の実家帰ります

こんばんは✨ 1時間前に無事に東北の実家へ着きました🍀 お風呂から上がってスッキリしました✨ 明日は天気が良いみたいなので、早起きして実家の庭と貸してる駐車場と畑に除草剤を撒きます☺️ 皆さん、おやすみなさい☘️

こんばんは✨ 今日の午前中は除草剤を撒いてました☺️ 午後からは羽鳥湖へドライブで行ってきました スキー場まで行こうとしましたが、スキー場までの道が除雪してなく登って行けませんでした😅 これから、両親と夜御飯を食べに行ってきます☘️

おはようございます🍀 本日の天気は晴れです🌤️ 昨日の夕方に下道を通って関東へ戻ってきました。 また、今日から一週間が始まりますので、気持ちを切り替えてこちらの仕事をやっていきます☘️ 今日のお昼休みはウォーキングしよう♪

こんばんは✨ 今日は仕事帰りにジムへ寄ってトレーニングをしてきました🍀 お風呂にゆっくり入って、もうすでに毛布の中に入っています。 いつも、早目に寝てしまうので、早い時間に眼がさえてしまいます🍀 これから、お香を焚いて、良い香りの中で寝ようと思います。 皆さん、おやすみなさい☘️

おはようございます 本日の天気は曇です 昨日は仕事が詰まっており、帰ってきたら、疲れてすぐに寝てしまってました🍀 そのおかげで、体力も回復して、モチベーションも上がっています🍀 今日の仕事帰りはジムへ寄ってみよう✨ 今日も心穏やかに自分自身のやれることをやっていきます🍀

おはようございます🍀 本日の天気は晴れです🌤️ 昨日はジムへ寄って、上半身を鍛えてきました🍀 今日の午前中は図書館へ来ましたので、交代勤務明けに登山をしてみようと考えてます☺️ 午後からは、ジムへ行って下半身とお腹周りを鍛えてきます🍀 皆さんも良い１日をお過ごしください☘️✨☘️

こんば 今日は午前中と午後と目一杯仕事が入っていて、疲れて帰ってきたら、何もやる気になれず、ヨーグルトにレーズンを入れてフルグラを食べました これから、ゆっくりお風呂に入って寝ようと思います ダイエットで更に顔が引き締まってきました🍀 明日も自分自身のやれることをやっていきます☘️

おはようございます 本日の天気は曇です いつもと変わらずベッドの上でストレッチをして身体をほぐし終えました🍀 今日は在宅ワークなので、マイペースでやっていきます🍀☺️ 今日のお昼は何を作ろかな♪

こんばんは✨ 今日の夜はノー残業デーだったので、仕事帰りに中華料理屋さんへ寄ってみました🍀 美味しい料理を食べて栄養補給をします☘️ 食べた後はいつもの近くの公園へ寄ってウォーキングしようかな。

こんにちは✨ 今日は真夜中の夜勤なので、午前中はお風呂と部屋の掃除をしてました🍀 お昼はトマトパスタを作ったので、これから食べます✨ 午後はジムへ行ってみようかな☺️

こんばんは✨ 夜中の深夜勤務まで時間があるので、河川敷を軽くジョギングします🍀☺️ 深夜勤務は、なかなか、モチベーションが上がらないで気持ちを切り替えてマイペースでやっていきます🍀✨☘️

こんにちは✨ ようやく、今日の深夜の夜勤で今月の交代勤務が終了します☘️ いつも、早く寝床に入ってしまってるので、深夜勤務は苦手です←出来るならやりたくない。正直、仕事だからやるしかなくやってる感じもあります😅 天気が良いので、海にドライブでもしに行こうかな♪

こんばんは 朝方、夜勤明けから帰ってきて、お風呂に入って、仮眠をしてから、お昼頃にネモフィラを見に行ってきました。 7部咲き位でしたが、綺麗で心が癒されました☘️ 夜にジムへも行って充実してました。 明日は調整休で休みなので、明日はランキングシューズでも見に行ってきます🎵

おはようございます🍀 本日の天気は晴れです🌤️ いつもと変わらずベッドの上でストレッチをして身体をほぐし終えました🍀 久しぶりの夜勤が無事に終了してほっとしています✨ 今日から通常勤務になりますので、気持ちを切り替えて自分自身のやれることをやっていきます🍀 今日はジムへ行こうかな♪

おはようございます。 本日の天気は曇です☁️ いつもと変わらずベッドの上でストレッチをして身体をほぐし終えました☘️ 昨日のジムの筋肉痛が脚にほどよく残っています。 今日の仕事帰りもジムへ寄れたら行ってみます🍀 今日も自分自身のやれることをやっていきます🍀✨☘️

おはようございます。 本日の天気は曇です☁️ 昨日の夜は仕事帰りにジムへ寄ってトレーニングをしてきました🍀 ジムが混んでいて、やりたいマシンが使えない状態でした😅 今日は有給休暇をもらったので、銀行へ行って定期の積み替えをしてきます 今日のお昼は利子でちょっと贅沢しようと考えてます☘️

こんばんは✨ 今日の午前中は整形外科のリハビリへ行ってから、ジムへ行って背中とお腹を中心にトレーニングをしてきました🍀 夜は知人と近くのステーキ屋で食事をしてきました🍀 サラダバーを沢山食べてお腹が満たされました☺️ 明日の朝は久しぶりに近くの公園でジョギングでもしようかな♪

こんばんは✨ 今日は会社から有給休暇をもらって、連休を繋げたかったのですが、上司が出勤して欲しそうだったので黙ってわがまま言わずに、マイペースかつ心穏やかに自分自身のやれることをやってきました🍀 少し疲れたので、これから、お風呂にゆっくり入って疲れを取ろうと考えています☺️