~ 매운 크림 파스타 레시피 ~ 1. 올리브유에 편마늘 양파 새우 버섯 청양고추 1개 페퍼론치노 3~5개 후추 소금 순서대로 달달 볶기 2. 진간장 두스푼 고춧가루 한스푼 넣어서 볶기 3. 생크림이랑 우유 1:1 비율로 붓고 팔팔 끓어오르면 삶은 면 넣고 오래 쫄이듯이 끓이기 ~~ #와피밥

코어근육이 아예 없어서 플랭크 크런치 못하는 사람에게 추천하는 운동

공부하면서 연애도 하고 사람도 만나고 문화생활도 하고 취직 준비도 하고 취미에 운동까지 하는 사람이 진짜 대단해보였다. 나는 공부하고 누워만 있어도 힘든데. 그런데 운동을 시작하니 내가 공부만으로 지친 이유는 운동하지 않아서고, 저 모든걸 다 한 사람은 운동하기 때문에 다 할수있는거였다

저장해 놓고 꾸준히 해야하는 스트레칭 (출처 : 인터넷)

병원에서 말하는 “스트레스 받지 마세요.” 는 현대 의학으로 널 도울 방법은 없다라는 완곡한 표현이 아닐까 하는 생각이 드는 오후 7시 35분

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전분없는 채소는 무한대로 드셔도 혈당이 오르지 않습니다. 상추, 깻잎, 케일, 신선초 같은 녹색 채소 구요. 전분있는 채소는 감자, 고구마, 옥수수 등입니다. 즉, 맛없는 채소는 혈당을 안 올리고 많이 먹어도 되며, 맛있는 채소는 혈당을 올리기 때문에 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 👁️👁️ 💧💧

비염으로 고통받는 사람들을 위한 마사지

후시딘과 마데카솔, 각각 어떨 때 쓰면 좋을까

여자배구 한일전 끝나고 김희진 선수에게 기자들이 뭔 개소리를 질문 할지 몰라 감시하는 김연경 선수 ㅋㅋㅋ

한결같은 언니들

김연경 선수ㅋㅋㅋㅋ 이 영상은 볼 때마다 넘 웃김

지르고말앗다

우당탕탕 니어헤딩ㅋㅠ ㅠ

와 굿즈 신세계네 ㄷ ㄷ

나 지운이 샀잖아