Ethical behavior, happiness, and even our physical health can all be influenced by those surrounding us. A Harvard study found that an individualÕs chance of becoming obese increased by 57% if one of their friends became obese: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17652652/

"Tvoříš si takový pohled na svět aby odpovídal tomu, jak se cítíš a chováš." - Leon Festinger

"O jak moc jsou poškozující důsledky hněvu, než okolnosti, které ho vyvolaly." - Marcus Aurelius

Kvalita našeho myšlení se odvíjí od modelů uložených v naší hlavě. Proto je třeba je jako operační systém aktualizovat a obohacovat aby optimálně reagoval na současný stav nás a světa. Tady jsou ty nejpřínosnější:

1/ 🧠 Realita je podle mě fascinující a psychedelickej bizár. Existuješ s minimální pravděpodobností, letíš na obřím kusu šutru a ještě si to dokážeš uvědomit. Jsi smítko v porovnání s vesmírem, přitom vesmír tvého vědomí nemá hranic. 🌌

Wow. New study supports the Information Theory of Aging: PULSED activation of the SIR2 gene - an epi-genomic stabilizer - increases yeast lifespan 82%! So, should ADVERSITY be PULSED for max effect? Read on⬇️

There are two camps. Those who read scientific papers & understand that resveratrol 🍷 is a proven SIRT1 activator that works in clinical trials…and those who don’t 🙉 1/9… academic.oup.com/proteincell/ar…

"Nemůžeš se promyslet k jiný náladě. Akce je ta nejsilnější cesta ke změně. Nálada následuje akci." - Rich Roll

Interesting. Hypoxia extends lifespan and neurological function in a mouse model of aging. Mice that breathe 11% oxygen experience a 50% lifespan extension, as well as delayed onset of age-related neurodegeneration. journals.plos.org/plosbiology/ar…

Cítím, jak mi buší srdce, přiznává nervozitu před rozhovorem s Danielou Drtinovou Vojta z Brain We Are. „Ale není to takový stres, jak jsem si představoval,“ dodává a s parťákem Kryštofem v zápětí prozrazují jednoduchý trik na zklidnění srdce i mysli: dvtv.ink/Brain_we_are

Průměrnost 🧵 Fakt je ten, že většina z nás je průměrná. V něčem jsme dobří, v něčem špatní a v naprosté většině věcí průměrní. Proč teda na sebe neustále tlačíme a svoji průměrnost považujeme za negativní a jak nám opak může pomoci? ⬇️⬇️

Moderní ďáběl je levný dopamin! Tak se pojďme podívat na největšího producenta levného dopaminu současného světa a co nám dělá s mozkem, tělem a myslí. Mobilní Telefon 🧵

"omega-3 PUFA supplementation has emerged as a potential therapeutic strategy for addressing both depression and obesity, as it has been shown to have beneficial effects on inflammatory markers, body weight, and depressive symptoms." ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P…

Dnes jsem si zapsal do deníku: "Jsem otevřená prázdnota, která se nechává plnit světem s každým nádechem." Otevřenost, nedogmatičnost, láska ke světu a vesmíru a do toho kritické myšlení jsou hodnoty, které mě posouvají nejdál a nikdy o ně nechci přijít.

Tohle je cynický airbag: Když na mě a na mém snažení nezáleží, nemá cenu se o nic snažit. Je to protekce vůči nebezpečím a rizikům, které přichází s upřímnou snahou a "odhalení se" světu. Je to cynismus a pesimismus který se tváří jako realismus a jedna z nejsmutnějších pozic.

Tohle je zkreslení nedávné zkušenosti: Nadhodnocujeme to, v jakém stavu prožívání jsme a co se nám dělo v posledních hodinách a dnech. Naopak podhodnocujeme to, co je nám časové vzdálené, jak v minulosti, tak co by se potenciálně mohlo dít v budoucnosti. 🧵

Bojíme se nejistoty. Dokonce tak moc, že když ve studii lidem dávali elektrické šoky s šancí 50%, bylo to více stresující, než když lidé věděli, že dostanou šok na 100%. Tohle je zkreslení nevědomosti, která nás ovlivňuje víc, než se na první pohled může zdát. 🧵

Introspectively, consciousness appears to model a boundary between observer and observed. It is at this boundary that we perceive sensory data, manipulate thoughts, and experience feelings and desires.

Nejpsychedeličtější rozhovory jsou zaručeně s Vojta Hlaváček a Kryštof Jarmar z Brain We Are 🧠 Zkoukněte jejich novou epizodu „Probuzení pro skeptiky“, zbořte iluzi „já“ a přestaňte se konečně trápit kvůli klamu. youtube.com/watch?v=ppAHcx… open.spotify.com/episode/6xVHxy…

🔄Zamrzlý Smysl: Proč si mozek chrání staré vzorce, i když nám už neslouží? Kolikrát jsi se snažil změnit svůj život – a nešlo to? Proč se někdy cítíme zaseknutí, i když racionálně víme, co bychom měli dělat? Jak mozek zamrzává v určitých přesvědčeních a proč se jich tak těžko