58kg🤔

3週間で−2.5kg 筋肉量を増やして体重をおとす ここから大変ですね、、、

今日はクリニックへ。運動してるのに筋肉量がおちてて悲しがっていたら「アルコールはタンパク質を分解しちゃうから休肝日つくりましょ」と教えて頂きました。 まずは週２日からです！😊

今週は仕事が忙しくて、凄く不規則な食生活になってしまった😭 朝たべない・夜たべない…反省。。

モデルのHANJJIさん、本当に美しくて可愛くておしゃれ😭❤️あこがれすぎて毎日見てしまう。 お人形さんみたい〜！ こんなスタイルになれるようにダイエット・筋トレ頑張ろう❤️❤️

通常運転の56キロに戻ったな〜。 目標はあと3キロ減😊 (単に体重落とすのでなく、美しい筋肉のある53kgが理想…！！) 10月は運度をがんばりたいー！❤️

妊娠初期、ほんとねむい。なかなか起きられない。こんなねむいモノなのか。 世の中のママ達はこの睡魔を乗り越えているのね、知らなかった…尊敬すぎる🥺✨

お恥ずかしながら妊娠してから初めて知ったのですが、妊婦健診って5割負担なんですね。知らなかった。月1-2回の検診で、持ち出し10万円超えになりそう。これだと事前に検診行けない人も多くいるはず。少子化をなんとかしたいなら、妊娠関係は無料にしたらいいのに。

この記事を書いてくださった方へありがとうと言いたい。 city.eniwa.hokkaido.jp/material/files…

あっという間にもう臨月！！びっくりしちゃう。これからどうなるんだろう…

なんと今は結婚し、母になっています。 人生は奇なり

出産して1ヶ月。ガチな産後ダイエットっていつから始めていいものかしら… 激しい運動はまだ🆖だろうし母乳も出なくなるの怖いから、ゆるめの食事制限からはじめるか。。

ひと口かじるだけで全身の細胞がはじけ飛ぶ「危険すぎる食品」ランキングTOP3 3位 生クリーム ひと口に舐めるだけで433kcal。血液をドロドロにし、心筋梗塞や脳梗塞のリスク爆上がり） 2位 フライドポテト （週2回以上食べるとガンで死ぬ闇が深すぎる食べ物） 1位 〇〇