仕事も体作りも理想は一日にして成らず。毎日地道に積み上げ。昨日より1%でも高く。今日をやり切る。それだけ。

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経営者なら寝坊は許されん。今日、会社を次のステージに上げる一手を打つ。何から始めるか。寝ぼけてる暇はない。

自分の中での意思と甘えが格闘している。そんな時は、成し遂げたい目標を強く大きくイメージし、甘えに負けた時の後悔する自分の姿を飲み込むんだ。甘えに勝ち切った時、それは自信に繋がる。

大手サプリメントメーカーの担当者複数人から、「ここ1,2年、インフルエンサーマーケティングでサプリメントが売れなくなった。」と立て続けに話を聞いた。 広告がありふれた今、消費者も少しずつ"選球眼"を磨いてきているんだと思う。 一周回って良いものが生き残る世の中になりそう。

筋肉資本論noteが占いマガジンに登録される笑。不思議だ。通ずるものがあるのだろうか。

ボディメイク増量期間50%進捗 体重5kg↗️ 骨格筋量2.9kg↗️ 骨格筋率52.6%→52.9% 筋肉量4.4kg↗️ 体脂肪率7.5%→7.6% 良いペースで体脂肪の増加を抑え筋肉量増。 増量終了後目標は、骨格筋率54%。体脂肪率8%台。

アフィリエイトは成果に繋がらないと無報酬なので、ついついセールスしがちになるが、記事やCRでセールスしようとするとCVになりづらい。

筋肉量増加で重量も増える。 バーベルスクワット120kg通過。 ダンベルプレスは片手34kgなので、ベンチ換算すると100kg通過。まだまだいける。

何かのTV番組で偶然見た、良質な睡眠が取れるポイント8個。 1.入浴は食後 1.5時間後 2.入る前に水一杯飲む 3.湯船に15分浸かると芯まで温まる 4.半水浴より全身浸かる 5.電気消してみる。間接照明もアリ 6.八風マッサージ 7.出たら水一杯 8.入浴後1.5時後に寝る もう一個あったのだけど忘れた。

タンパク質は筋肉を作るだけではない。 髪質や肌の改善にも大きな貢献が見られる。毎日しっかり良質で必要量のタンパク質を摂取することで、健康的な若々しい姿に生まれ変われるので意識して摂っていくことがお勧め。

朝の身だしなみには丁寧に時間をかける。時間ギリギリでドタバタしながらするのではなく、だいぶ余裕を持たせて整える習慣を身につけると、一日を最高にエネルギー高い状態からスタートできる気分になれるので大事。

顧客が商品やサービスに対して感じる価値にはどのような種類があるか。 【1】機能的価値 【2】コスト価値 【3】時間的価値 【4】利便性価値 【5】変容価値 【6】感情的価値 【7】社会的価値 【8】自己表現価値 【9】関係性価値 【10】希少価値・限定性価値

今この瞬間を真剣に生きる。 縁起と感謝を循環させる。 過去は後悔しても意味がないし変えられる。未来は心配しても意味がない。

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仕事も体作りもストイックにこなすのが楽しい。

減量開始から一ヶ月。 体脂肪2.0kg⬇️ 筋肉量0.2kg⬇️ 筋肉量を極力減らさず体脂肪だけを削る。トレーニングの重量は減るどころか増えている。

Cは、デンタル領域（主に歯列矯正とホワイトニング）を専門とするwebマーケ支援を成果型で。 ミックスケースは、リード系を中心としたASPと、独占美容家電案件のインフルエンサー周りを展開。

トップセールスの営業力の定義を聞いてみたい。 現時点で私自身の定義は、行動量は大前提として、 「リサーチ力×マーケティング力×再現性」 のような気がする。