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ハンドック

@han_dck

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週末は仲間から頂いた猪肉を下処理して実食🍽️ 想像以上に美味くてビックリ😊 大地の恵みと仲間に感謝👍 また宜しくお願いします🙇

週末は仲間から頂いた猪肉を下処理して実食🍽️
想像以上に美味くてビックリ😊

大地の恵みと仲間に感謝👍
また宜しくお願いします🙇
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中学校の卒業式、無事に終了。 息子からの手紙、最後の歌、思い出の映像… 久々に感動でした。 これで息子達の義務教育も終わりました。 子供の成長は早いけど、歳取るのも早いですね。 高校行ってもいっぱい楽しめよ〜 #中学校の卒業式 #父親感動して泣きそうだよ

中学校の卒業式、無事に終了。
息子からの手紙、最後の歌、思い出の映像…
久々に感動でした。

これで息子達の義務教育も終わりました。
子供の成長は早いけど、歳取るのも早いですね。

高校行ってもいっぱい楽しめよ〜

#中学校の卒業式
#父親感動して泣きそうだよ
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強化合宿1日目終了… 身体がボロボロ🥲 足は攣るし身体中アザだらけ チームプレーは難しい #Underwaterhockey #uwh

強化合宿1日目終了…
身体がボロボロ🥲

足は攣るし身体中アザだらけ

チームプレーは難しい

#Underwaterhockey 
#uwh
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強化合宿2日間なんとか終了 身体は無事ではありません… 世界大会を考えての選考合宿でもあり、スキルはもちろん、体力、人柄、ゲームの考え方など、色々な課題がありました。チームプレースポーツの代表選考って大変なんだなと。 久々にキツかった。

強化合宿2日間なんとか終了
身体は無事ではありません…

世界大会を考えての選考合宿でもあり、スキルはもちろん、体力、人柄、ゲームの考え方など、色々な課題がありました。チームプレースポーツの代表選考って大変なんだなと。

久々にキツかった。
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身体にダメージが残ったままで出場したレースはボロボロでした😊 ほどよい緊張感で楽しかった。 久々に色々な方にお会い出来たし、また頑張りましょう😊 次は秋の大会ですかね。 帰りに見た虹は凄かった🌈

身体にダメージが残ったままで出場したレースはボロボロでした😊
ほどよい緊張感で楽しかった。

久々に色々な方にお会い出来たし、また頑張りましょう😊
次は秋の大会ですかね。

帰りに見た虹は凄かった🌈
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8月に開催される、 Asian Underwater Hockey Cup 2024の日本チームの選手として行って来ます! どこまで出来るか分かりませんが、チーム内での自分の役割を出し切れるように、楽しみながら頑張ります^ ^ 日本チームの応援宜しくお願いします! #Underwaterhockey #uwh

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今日で手術から10日が経ちました。 残念ながらケガ前のようには戻りませんでしたが、また落ち着いたら次を考えようと思ってます。 まだ痛みがあるし、1ヶ月間はトレーニング禁止になっているので、食って寝て大きるなるかな。

今日で手術から10日が経ちました。
残念ながらケガ前のようには戻りませんでしたが、また落ち着いたら次を考えようと思ってます。

まだ痛みがあるし、1ヶ月間はトレーニング禁止になっているので、食って寝て大きるなるかな。
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柔道混合団体、ゲーセン見たいな抽選はないわ。 90kg相手選手は抽選前に用意してたでしょ。 デジタルじゃなくサイコロでも転がせよ〜

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ケガから約2ヶ月ぶりのプール。 毎年恒例の朝練から復活です。 また泳げることに感謝。 ケガのないように練習しないとですね。 #朝練 #朝プール #朝活

ケガから約2ヶ月ぶりのプール。
毎年恒例の朝練から復活です。

また泳げることに感謝。
ケガのないように練習しないとですね。

#朝練
#朝プール
#朝活
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初さいたまスーパーアリーナ! Coke studio LIVEが当たったので参戦。 生演奏は最高でした! しかし長かった… #CokestudioLIVE2024

初さいたまスーパーアリーナ!
Coke studio LIVEが当たったので参戦。
生演奏は最高でした!

しかし長かった…

#CokestudioLIVE2024
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セントラルのウェルネススタイルチャレンジに初参加! 結果はダメでしたが何とかギリギリ10キロ減⭐️ 終わったら色々食べようと考えてたけど、結局あまり食べたくはなく、差し入れのシュークリームとポカリをガブ飲み。 帰宅後体重測ったら、すでに3キロ増になってしまった💧

セントラルのウェルネススタイルチャレンジに初参加!

結果はダメでしたが何とかギリギリ10キロ減⭐️
終わったら色々食べようと考えてたけど、結局あまり食べたくはなく、差し入れのシュークリームとポカリをガブ飲み。
帰宅後体重測ったら、すでに3キロ増になってしまった💧
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プロテイン到着。 久々に買って見た^ ^ #プロテイン #筋トレ #ダイエット #ビーレジェンド #美味しいプロテイン

プロテイン到着。
久々に買って見た^ ^

#プロテイン
#筋トレ
#ダイエット
#ビーレジェンド
#美味しいプロテイン
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今年は無事に誕生日を迎えました☆ 昨年は手術前でスルーだったので💧 メッセージ頂いた方々、ありがとうございました! 明日からぼちぼち頑張ります😄 さて、いつまで子供達に祝って貰えるかな。

今年は無事に誕生日を迎えました☆
昨年は手術前でスルーだったので💧

メッセージ頂いた方々、ありがとうございました!
明日からぼちぼち頑張ります😄

さて、いつまで子供達に祝って貰えるかな。
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ホイール&タイヤをチェンジ! 20インチは気を使うので18インチにダウン⤵️ ナットもこだわって赤に(^^) ハンドリングが劇的に軽くなり乗り心地がアップ。 #weds #wedssport #fk8typer

ホイール&タイヤをチェンジ!
20インチは気を使うので18インチにダウン⤵️
ナットもこだわって赤に(^^)
ハンドリングが劇的に軽くなり乗り心地がアップ。

#weds
#wedssport
#fk8typer
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今年も5日間、早朝水遊びをさせていただきました。 毎日暑いので朝でも水温は高かった(^^; 1日写真撮り忘れてた…

今年も5日間、早朝水遊びをさせていただきました。
毎日暑いので朝でも水温は高かった(^^;

1日写真撮り忘れてた…
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先週、日本スポーツマスターズ2025愛媛大会に出場して来ました! 年々タイムが落ちて行ってるけど、各県の水泳仲間と会えたし充実した大会でした。 約20年ぶりに大親友と再会。食べて遊んで観光して最高でした! 来年は金沢大会、また頑張りましょう^ ^ #スポーツマスターズ2025

先週、日本スポーツマスターズ2025愛媛大会に出場して来ました!
年々タイムが落ちて行ってるけど、各県の水泳仲間と会えたし充実した大会でした。

約20年ぶりに大親友と再会。食べて遊んで観光して最高でした!

来年は金沢大会、また頑張りましょう^ ^

#スポーツマスターズ2025