يقولون: بلادي وإن جارت علي عزيزة أجل حنا إيش نقول لبلادنا بعد أن جادت وأعزت وأكرمت بفضل من الله ثم ولاة أمرنا والله لو أشروا على كفوفنا لتسابقنا لتقديم كتوفنا 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 دمت لنا يا أغلى وطن #سمعا_وطاعه_في_المنشط_والمكره

سلطان العاصي @3dy___ المصممه وريف🎬 شكرا لك قبل ان اشكر الذكريات استاذي واخي سلطان نص ولا اجمل وإحساس ولا اروع ربي يحميك ويحفظك اخي الغالي

أشوف الليل نايم فوق يدها ومتناثر على باقي جسدها كلمات محبكم أتمنى أن ترتقي لذائقتكم 🌹 الحان وغناء #الفنان_عبدالعزيز_الفهد توزيع موسيقى الفنان خالد سليمان youtu.be/cHOYoMgKYpQ

عندما يأخذك الحنين إلى الماضي الجميل وتتمنى لو يعود لنعيشه بطبيعتنا وبساطتنا .. اليكم #أعوام_مهدورة لعل الحنين يهدأ قليلاً فقط .. youtu.be/ufP882nhhmg

📊 أرقام #حمدالله مع #النصر ▪️67 مباراة ▪️83 هدف ▪️57 هدفاً في الدوري ▪️19 هدفاً في كأس الملك ▪️6 أهداف في دوري أبطال آسيا ▪️هدف في كأس السوبر ▪️سجل "سوبر هاتريك" 4 مرات ▪️سجل "هاتريك" 7 مرات جلاد

🦋 اللهم في يوم الجمعة 🦋 إجعلنا أسعد خلقك وأقرب عبادك إليك ، اللهم إغفر لنا ما مضى وأصلح لنا ما بقى واكتب لنا رضاك وعفوك والجنه.

الشعور بالتعب بعد النوم لفترة كافية هو في الغالب سببه الجفاف. فحاول ان تشرب كمية كافية من الماء بعد الاستيقاظ

مضغ حبة قرنفل وجعلها في فمك طويلا تنظف البطن والمعدة وتقوي الذاكرة والمفاصل ومفيد للكبد والكليتين والطحال ويقوي النظر ويجعل فمك ذو رائحة قوية

تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، ومن البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً

للبقدونس فوائد عديده وذلك لأنه يحمى من التهاب المفاصل الروماتويدي

تناول التفاح بشكل مستمر يساعد على طرد السموم من الجسم و يقي من مرض السرطان.

شرب كوب دافئ من النعناع قبل النوم يساعد على الاسترخاء والتغلب على التوتر والاجهاد ويعطيك الشعور بالراحة.

تناول التمر مع الحليب على الريق يقوي مناعة الجسم، يساعد على بناء العظام, يطهر الجسم من السموم ومفيد للمخ والخلايا العصبية ويساعد على ادرار الحليب للمرضع.

حبتين من الموز كافية لتخفيض الضغط النفسي بنسبة تتجاوز80%

الخس يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم اكتر من الموجودة في الحليب وفيه كمية من الدهون ما يعادل تناول الأسماك وهو مصدر غني لعنصر الحديد ويوفر لجسمك %16 من احتياجاته اليومية للماء.

تناول الجزر مهم نظرا لاحتوائه على فيتامين أ وهو من اهم الفيتامينات التي تحافظ على العين.

إن إدمان الخمر يتسبب في إتلاف الخلايا بالمخ.

كلما تقدم سن الإنسان كلما قل شعوره بالصداع النصفي

حدوث تضخم بالبروستاتا يتسبب في احتباس البول بالجسم.

#GMCM تعمل الغدد الليمفاوية على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا.