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Gianluca Gotto

@gianlucagotto

I libri e i viaggi mi hanno salvato la vita.
Condivido insegnamenti zen 🙏
Il mio libro ⬇️ amzn.to/3JPOaUm

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Il problema non è essere felici. Il problema è capire cosa ci rende felici. La confusione regna sovrana in quest'epoca piena di stimoli e informazioni. E non puoi che sentirti perso, se non sai dove vorresti andare 🙏

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Ti diranno che a 20 anni è giusto studiare. A 30 anni è giusto pensare alla carriera. A 40 anni è giusto avere una famiglia. A 50 anni è giusto aspettare la pensione. Prima che sia troppo tardi, fatti una domanda: nella vita vuoi essere "giusto" o vuoi essere felice?

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Ci insegnano a inseguire i soldi, la carriera, la casa grande e l'automobile di lusso. Eppure a me sembra che la felicità sia tutta nell'amore che diamo e in quello che riceviamo. Se non hai l'amore, per te stesso, gli altri, il mondo, la vita... cosa ti rimane? ❤

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Hai sempre detto di non avere tempo. Per fermarti e riflettere. Per pensare al tuo passato, valutare il tuo presente e progettare il tuo futuro. Per guardarti dentro. Per ascoltarti lontano dal rumore del mondo là fuori. Per cambiare. Ora quel tempo ce l'hai #quarantena

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Più mi guardo intorno e più vedo persone che accumulano cose. Forse il tentativo è di trovare quell'oggetto che riempie il vuoto che hai dentro. Ma se ci pensi, cosa ti ha reso davvero felice? Le persone, i viaggi, i tramonti. Le cose più importanti della vita non sono cose 🙏

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Un samurai si presentò da un maestro zen. "Voglio sapere se paradiso e inferno esistono davvero" "Perché? Tanto non vali nulla". Il samurai si infuriò e sfoderò la spada per ucciderlo. "Ecco l'inferno", disse il maestro. Il samurai si fermò e tornò calmo. "Ed ecco il paradiso"

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La serenità deriva dal non-attaccamento. Niente e nessuno ti appartiene. Quando ne sei pienamente consapevole, vivi con grande leggerezza, gioia e gratitudine ogni relazione

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Adotta una mentalità minimalista. Non solo con gli oggetti, anche con le relazioni, le abitudini, i pensieri. Per essere felice, non devi aggiungere qualcosa. Ma eliminare ciò che ti impedisce di esserlo

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Allontanati dalle persone negative. Da chi vive di polemiche, invidia, odio e lamentele. La loro pesantezza è contagiosa. La vita è troppo breve e bella per essere sempre insoddisfatti

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Non avere paura della solitudine. Nella frenesia quotidiana non hai modo di ascoltarti. I pensieri diventano confusionari e rumorosi. Le risposte che cerchi ti saranno meravigliosamente chiare nel silenzio della solitudine

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Ciò che più conta nella vita non si può comprare con i soldi. Una buona relazione, un percorso di crescita personale, un lavoro appagante. Tutto ciò si conquista investendo il bene più prezioso che abbiamo. Il tempo.

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Il Buddha chiese a un discepolo: “Se ti regalo un cavallo e tu non lo accetti, di chi è?” “Il cavallo resterebbe vostro”. “Lo stesso vale con le parole: non accettare quelle piene di cattiveria, invidia e rabbia. Non sono tue. Lasciale sulle labbre di chi le ha pronunciate”

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Ognuno di noi ha un solo problema. Ci preoccupiamo costantemente di ciò che non possiamo controllare. Se solo dedicassimo le stesse energie e lo stesso tempo a ciò che invece possiamo controllare, ogni nostro sogno sarebbe realizzato,

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Non sei obbligato/a a frequentare chi non ti rispetta, non ti prende sul serio, ti impedisce di crescere e di esprimerti liberamente. Non avere paura di andare per la tua strada. Solo trovando il coraggio di allontanarti dalle persone sbagliate troverai quelle giuste

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Ricominciare da capo non è follia. La vera follia è abbandonarsi alla depressione e fare finta di essere felici. A te che stai leggendo: stare bene e sentirti realizzato/a non è un capriccio. È un tuo diritto

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Se basi la tua felicità sui risultati, sarai felice solo qualche volta. Se impari ad amare il processo, capisci che ogni giornata è preziosa. E quindi, invece di vivere un'esistenza di alti e bassi, apprezzi tutto. Anche le sfide. Questa è la definizione di una vita piena 🙏

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Certe persone non riescono proprio a dire "ti voglio bene". Però dicono: "Scrivimi quando arrivi a casa". "Oggi hai mangiato?". "Ti ci devo portare" "... mi ha fatto pensare a te". Non hanno mai reazioni clamorose, ma poi non dormono la notte pensando a quello che state passando