食事も運動も睡眠も環境も大事だけど、「笑う」ことの凄さを忘れないでほしい。 ✅「笑い療法の父」と呼ばれるノーマン・カズンズ氏は、50歳の時に膠原病の一つである硬直性脊椎炎にかかりました。治る確率が500分の1という難病で、心身ともに苦しむ中、彼が取り組んだのが、

お金の心配がなくなれば、中途覚醒がなくなるのかな。 ひとまず障害年金の申請は終わったので、後は結果待ち。

今日のお寺の掲示板

潰瘍性大腸炎になってから両膝、足首等が痛くなってきた。 筋力低下もあるだろうけど、できる範囲でストレッチ、リハビリをするしかないね。 リアルダの副作用ではないと思うのだが・・・

傷病手当を受け取りながら1年半休職し、その間は雇用保険には加入できなかった。 就職困難者扱いになれば失業保険は受け取れるのかな？

これは本当に気をつけたい。

自律神経が乱れると体に不調が出ることは知られてるけど、「自律神経が乱れる根本原因」ってなんだろう？ もちろん、忙しい仕事、暴飲暴食、ストレスなんかも原因だけど、 実は、日常生活で見落としがちな、じわじわ効いてくるのが「怒り」なんだって。 この「怒り」には共通点があって、

雇用保険被保険者期間証明書が必要となり、以前に勤めていた会社に電話連絡する。 何とか失業保険の申請ができそうでホッといている。 勤めていた会社に連絡するだけでも一苦労です・・・ 何とか頑張った。

腹痛で潰瘍性大腸炎が悪化しそうなので、しばらくはコーヒーや紅茶は控えようと思う。

就労に向けて頑張ろうと思っていたが、心身の不調でそれどころではないな。 まずは痛みなく、穏やかに生活できるようにしないと。

メンタルクリニックに通院しているが、先々月に比べ、先月、先月に比べ今月と患者数が増えている。 気候もあるかもしれないが、全体的にメンタルを崩しやすい時期なのかもしれないね。

うつ病＋慢性疼痛は障害年金が通りやすい傾向があるのかな。

慢性疼痛があってもできるだけ、身体はこまめに動かした方がいい。 痛くて日中に横になることが増え、一気に全身の筋力が低下してしまいました。

頸部痛ではサインバルタが効かないので、次月の通院時に主治医に相談しなくては。

障害年金を考えているなら、障害年金に前向きな主治医を見つけた方がいい。

散歩は一気にまとめてするのではなく朝、昼、夕方等、こまめにする方がいい。 もちろん、その時の体調もありますが。

今の自分にできることに集中すれば 悩みが少しずつなくなるよ #玉ねぎの幸せ探し #ゆるキャラ #ポジティブ日記

慢性疼痛で今年の夏は日中に横になっていることが多かったが、今は少しましになってきた。痛みは減らないけど、何かに夢中になれるものを見つけるといいですね。＃休職と復職の教科書　　　　　「好きなことを」を見つけるワーク＃休職と復職の教科書

主治医に就労の相談をした。 少しでも働けるなら働きたいかな。 前に比べると患者数がかなり増えている。 先生は若いけど、年金制度に詳しいので、頼りになる。

やはり每日、筋トレするのは大事。 身体が多少痛くても。