Complications of Physical Inactivity #4KMedEd #StayActive journals.physiology.org/doi/pdf/10.115… H/T Keith Siau

There are 2 questions that every athlete should ask him/herself before a training session: Will this session maximize my *long term* fitness? Will this session minimize any risk to my long term consistency? The right session for that day will be a big YES to both.

GO TRAINING CENTER en #Google local.google.com/place?id=13084…

Acaba de publicar una foto instagram.com/p/CTzbk41MnKO/…

¿Quieres ser Atleta? ENTRENA. ¿Quieres ser Entrenador? ESTUDIA.

Anatomy and physiology books don't consider skeletal muscle as an organ. Which IMOP is an important mistake as it is a very active & regulatory organ. Skeletal muscle is the largest organ in the body and key to understand multiple diseases due to its Crosstalk to multiple organs

Writing a long review on mitochondrial function. Depressed because (1) It's taking too much time away from many things. (2) the more I connect dots, the more I see that our children's & future generations are screwed. Investing in metabolic health research is extremely urgent 🙏

As we continue to increase the intensity of exercise after moving from nose breathing to quiet mouth breathing, eventually we encounter a second breakpoint in ventilation - the transition from quiet mouth breathing to loud mouth breathing...

Las 10 mini herramientas que uso y me permiten mejorar mi día a día, ahorrando miles de horas. Este hilo es una oda a la productividad. Haz clic solo si quieres que te vuele el melón 🍈👇

La interacción entre la #grasa y el #músculo es mucho más estrecha de lo que se piensa. Se influyen a veces negativamente pero también positivamente. Abro hilo con una nueva interacción descubierta 🧵👇

15 herramientas de productividad TOP poco conocidas (solo para negocios y marketers):

9 evidencias científicas y algunas curiosidades sobre la importancia del ejercicio físico (evitando el sedentarismo) a la hora de promover una buena salud, calidad de vida y un envejecimiento saludable. Os invito a añadir cualquier otra sugerencia o conclusión. Agradezco RT.

Nuestro último estudio ya disponible en Euro J Sport Science: : "Effects of the Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 shoe on long-interval training performance, kinematics, neuromuscular parameters, running power and fatigue" tandfonline.com/doi/full/10.10…

¿Has probado la nueva IA? Mi consejo es que lo hagas. ¡Hoy! Es la mejor manera de entender y sentir su tremendo potencial. Aquí van siete aplicaciones de inteligencia artificial que son fáciles de usar y gratis: 🧵

. Golden Cheetah v3.6-RC4 avaliable from: github.com/GoldenCheetah/…

💊💪🏻 EL EJERCICIO DE FUERZA ES ANTIDEPRESIVO 🫡Estudio en personas con síntomas de depresión incian un programa de entrenamiento de fuerza durante 8 semanas, resultados: ⇩ ⇩ 30% reducción síntomas depresivos. ⇩ ⇩ 35% reducción síntomas de ansiedad. Entrenar >>>>

Así mejora un programa de ejercicio físico de fuerza a una persona nonagenaria...

Another interesting study on the role of lactate in cancer Lactate is a key element in the immune escape by inhibiting immune system to fight cancer cells. By decreasing cancer cells lactate concentrations and/or increasing lactate oxidation by mitochondria of cancer cells,

¿Me ayudas a divulgarlo compartiendo el mensaje de abajo? ¡MIL GRACIAS!

Hoy estamos de luto por la pérdida de nuestro compañero Alfonso Magdaleno. De los primeros triatletas que hubo en Almería. Tu familia deportiva se queda coja y con un gran vacío que dejas en tus compañeros. Allá donde estés…..HASTA SIEMPRE ALFONSO.