風邪っぴきのなか 朝活でできたこと🔆 ・執筆 ・修正2本 少しずつ進められれば、朝だけでもこんなにできる！ 今月ラストの訪問、行ってきますー🚗³₃

私の胸のうちをのぞみさん(のぞみ | ライター講師×ママ )に打ち明けさせてもらいました。 静かに私の思いを受け止めてくださり、私の感情が間違っていないと整理できました✨

看護師のほうもライターのほうからもお給料いただいたので、 ラグを新調✨ ペッタペタの薄ーい、ずれまくるものから 3倍くらいの厚みのラグに。 大きなお買い物でもないけど、 こうした選択に迷わなくなったなあと日々実感・・✨ ありがたい環境に胡座をかかず、 これからも精進します。

限られた文字数で書ききれなかったのではないかと思うので、産婦人科医として建設的な補足をすると、 （生理・PMSだけでなく）更年期症状も、休むしか解決策がないわけではなく、婦人科受診と適切な治療で症状が改善すると、しんどくなく過ごせます。

振り返ると、今月はいろいろ考えていました。 共通していたのは、 相手の立場を想像すること。 そして、 自分の気持ちに素直になること。 2月も、できることを一つずつ丁寧にやっていきます✨ 1月もお疲れ様でした！

今日でライター4年目に突入した私。 「余白」はずっとまとわりつく課題です。 先月もそれで反省したばかり。 いっぱいいっぱいになりがちな人にこそ、立ち止まって1回は読んでほしいです。

気づけば、書くことを続けて4年目に入りました。 今取り組んでいる仕事を振り返ると、 ありがたいことに、9割が「紹介」からのご縁🌸 特別な才能があったわけじゃないけど、 一つひとつのやり取りを大切にしてきた結果かなと思っています。 4年目も、丁寧に、まっすぐに積み上げていきます🔥

【アンケートのお願い】 20代〜50代の女性を対象に、生理・更年期などの体や気持ちの変化についてうかがっています。 🌸無記名・5分ほどで回答できます 🌸個人情報が外部に出ることはありません いただいた声は今後の情報発信に活かしていきます。 ご協力いただける方はリプ欄からご回答ください✨

これまで誰にも打ち明けられなかった 生理や更年期のお悩みはありませんか？ アンケートは自分の身体と心を振り返られる内容にもなっています🌸 ぜひお声をお聞かせください。

リポストしてくださった方、本当にありがとうございます！ たった1日で20人以上の方が回答してくださっています🌸ご協力、感謝いたします✨ 2/6(金)まで募集しておりますので、5分ほどお時間いただけると嬉しいです！

あれからまた10名の方が回答してくださいました！ 読んでいるとギューッと胸が締め付けられる悩みがある方も・・ そんな思いを教えてくださった方が、吐き出したことで少しでも気持ちがやわらぎますように。

22時までに眠って朝は4時半に起きる。これが定着してから、身体が軽い✨ サーカディアンリズムに抗ってたときは、ずっと眠かったなあ。 体内時計に素直になるのが自分には合っていたようです。 これも朝活、夜活両方経験したからわかること！何事もまずは試すが良き。

こちらのアンケート、明日6日(金)が最終日です！ 回答し忘れてた！言いたいことがあるんだ！という方は、ぜひぜひお待ちしております🍀

生理についてのアンケートで、「悩んでいない」と答えた人はひとりもいませんでした。 だからといって、全員が「困っている」と言えているわけでもないんですよね。 その間にある気持ちを、これから少しずつ言語化できればと思っています。 アンケートは今日が締めです🌸 docs.google.com/forms/d/e/1FAI…

こちら昨日で締め切りました！ ご協力いただいた30名以上の方、本当にありがとうございました🌸