اللي يبي ينحف يحتاج يكون في عجز سعرات. اللي يبي ينظّم سكّر الدّم يأكل وجبات متوازنة العناصر الغذائية الرئيسية + ألياف ويقلّل نسبة الدهون في جسمه. خل التّفاح و متحوّراته فوائدها محدودة جداً و مخاطر إساءة استخدامها أكبر بكثير من فائدتها. عشنا وشفنا خل تفّاح في كبسولة 🤡🤡..

لفقدان الدهون بشكل صحي ومستدام، ركز على تناول البروتين بكميات مناسبة، خلق عجز حراري معتدل، ممارسة تمارين رفع الأثقال، تناول الفواكه والخضروات، والحصول على قسط كافٍ من النوم. تذكر أن فقدان الوزن رحلة متوازنة تتطلب الاهتمام بجميع جوانب الصحة. تجمع أخصائيي التغذية Dietitians Gulf

ليلى عبداللطيف تقول 2025 سيشهد مقتل عبدالملك الحوثي وتحرير صنعاء

عزيزي الرجل والمرأة 🔞 إليكم قائمة بطرق مختلفة يمكنكم من خلالها منع الحمل. 1. الواقي الذكري: غلاف مصنوع عادة من مادة اللاتكس يغطي القضيب ويمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى المهبل. ما مدى فعاليته؟ 95%. ولكن في الاستخدام الفعلي حوالي 85% الآثار الجانبية: يعاني بعض الأشخاص

شاب يوثق تجربته في نزول الوزن من 107 كيلو إلى 57 في ثلاث أشهر فقط بدون قص معدة أو ابر تنحيف 🤯!