Empieza pequeño. No busques la perfección. Comienza. Crea buenos hábitos. Poco a poco. Sé constante. Observa cómo aumenta tu calidad de vida. Continúa. No te rindas.

Estoy recargando vitamina D directamente desde el trabajo 👌🌞

La importancia de la MOVILIDAD para el cuerpo humano está completamente SUBESTIMADA 📉 • Descubre por qué en este hilo • Y descubre 5 ejercicios EFECTIVOS para mejorar tu MOVILIDAD 🤸‍♂️

¡Buen día a todos! Hoy, como cada día, intentamos avanzar un poco más hacia nuestros objetivos y ser mejores que ayer 🚀

El movimiento es vida, nunca lo olvides. Dios no creó al hombre para ser perezoso y quedarse tirado en el sofá.

No me alcanzaría un solo tweet para resumir todos los beneficios que obtendrás al pasar tiempo en la naturaleza de forma regular

Conviértete en la persona que siempre has querido ser. Solo tenemos una vida, debes vivir cada día recordando eso.

Para tener un cuerpo que funcione bien: - Mantente activo - Duerme de 7 a 9 horas por noche - Haz entrenamiento de fuerza al menos 3 veces a la semana - Bebe suficiente agua - Limita el azúcar refinado - Consume más proteínas - Come alimentos reales - Gestiona tu estrés