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— Amas enseñar, pero cada vez te pesa más el cansancio. — Te vas a casa pensando en ese alumno al que no llegas… — Y… te vacías tanto que no tienes energía para tu familia, amigos, hobbies… 🎁 ¿Te gustaría reducir el estrés y la ansiedad docente? amazon.es/Re-Descubre-Ge…

Si ahora te toca: 📌 Repetir cinco veces en clase que se sienten, que saquen el material, que dejen de interrumpir y… ni caso. Imagínate los próximos 3 meses, multiplicado por el calor y el cansancio del final de curso. 💪🏻Tu Plan para fin de curso: amazon.es/Re-Descubre-Ge…

Si te atrapa la sombra de la confusión, vuelve al cuerpo. Cuando tu mente esté nublada, no intentes resolverlo pensando más. Sal a caminar, estírate, siente tus pies en el suelo y respira más lento alargando la exhalación. Tu respuesta está en el cuerpo, no en la cabeza.

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¿Cuánto tiempo ultraprocesado hay en tu día? Son esos momentos del día que parecen de descanso, pero que están contaminado de prisas, distracciones, tareas pendientes y ansiedad por ser productivo. Es un tiempo que te roba la energía para disfrutar de lo que de verdad importa

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