سال ۱۴۰۲ برای من سال خروج از یک سری چرخه‌های تکرار و نقش‌های قدیمی بود و این داستان ادامه دارد🌱

هر کدام از ما ممکن است در مراحل مختلف زندگیمان از دیگران آسیب دیده باشیم. اما زندگی ما زمانی تغییر میکند که دست از سرزنش دیگران برداریم و مسئولیت بهبود زخم‌هایمان را خودمان برعهده بگیریم.

بخشی از کاری که تراپیست حرفه ای انجام میده دقیقا همینه

تراپیستِ کاردان👌🏻

گاهی بزرگترین لطفی که ما میتوانیم در حق خودمان بکنیم این است که به تاخیر انداختن آن تغییری که مدتهاست در انتظارش هستیم را پایان دهیم.

روان‌درمانی فرایندی پرهزینه و انرژی‌بر هست. جلسات هفتگی به مدت طولانی و با هزینه زمانی و مالی و بعضی مواقع هزینه روانی (هر جلسه قرار نیست حالمون خوب بشه و بعضی جلسات اضطراب و آشفتگی رو بیشتر می‌کنه) با هدف این که انگیزه پشت رفتارهامون رو ببینیم و ظرفیت‌های روانی‌مون رو ارتقا بدیم

به ویژه در کودکی ما عادت نداریم برای «مراقبت» گرفتن، همدلی، حمایت عاطفی، رابطه دوستانه، مادرانه یا پدرانه هزینه بدیم. رایگان بودن مراقبت انگار برای ما به معنای اصالت اون مراقبته. اما روان‌درمانی علاوه بر این که از جنس مراقبته، یک خدمات تخصصیه.

مكث جالبه بدونید توی رویکرد روانکاوانه (یه روش روان‌درمانی) حتا توصیه می‌شه همه صحبت‌های مربوط به هزینه و کنسلی و قواعد جلسات با خود درمانگر انجام بشه. تا اتفاقا اگر قراره حس منفی به وجود بیاد در موردش صحبت بشه. پول یه قسمتی از رابطه با درمانگره که نباید بیرون از اتاق درمان بمونه.

نخستین وظیفۀ عشق گوش دادن است. پل تیلیش

رحمِ پنجره دار با دورنمای ابدی

من اگه برم گوگل دیگه از شغلم راضیم. من:

ما همه فکر می‌کنیم قراره حتما توی شغل رویایی یا رابطه با آدم رویتییمون قطعا خرسند باشیم. اما رضایت یه بده بستونه. یه دیالوگ. ما نقش‌های روانی و شخصیتمون رو با خودمون به سازمان و گروه همکارها می‌بریم. و توی این دیالوگ فقط محل کار نیست که رضایت ما رو تعیین می‌کنه...

فروید توی هیچ کدوم از کارهاش مفصل به مسئلۀ عشق نپرداخت جز «روان‌شناسی جمعی و تحلیل ایگو». که اثریه معطوف به سازمان‌ها و اجتماع. ما ماهیت حیات عاطفیمون رو در گروه‌هایی که عضوشون هستیم خیلی پررنگ نشون می‌دیم.

آنچه [در کودکان] بی‌ادبی خوانده می‌شود در واقع نخستین تلاش‌های کودک برای استقلال و کشف اصالت خود است. از کتاب «از ناکامی‌های کودکی گذر کردن»

روانکاو محصول انجام گرفتن عمل روانکاوی بر شخص خودش است و از هیچ طریق دیگری حادث نمی‌شود. کتاب مکتب لکان

سوژه‌ای که خودش را در جایگاه اُبژه‌ی موردمطالعه روانکاوی قرار نمی‌دهد شایسته‌ی قرارگرفتن در جایگاه روانکاو نیست.

گوش دادن تراپیست یه مهارته که با سالها آموزش، درمان‌فردی و سوپرویژن پیش و پس از شروع فعالیت و تجربه ساخته میشه. مراقبت تراپیست یک مراقبت تخصصیه، رابطه‌ای که شبیه به هیچ کدوم از رابطه‌هایی که داشتیم نیست، و برای بازآفرینی تمام رابطه‌هایی که تاکنون داشتیم طراحی شده.

لحظات دگرگونی معمولاً به‌آرامی رخ می‌دهند، درست همان‌طور که فصل‌ها تغییر می‌کنند. اما ناگهان متوجه می‌شویم که دیگر همان آدم سابق نیستیم. کریستوفر بولاس