Diagnose: Lungenkrebs. Ursache und Wirkung in der 2.Folge von Ines Vlog mit dem Titel: Atemlos im Treppenhaus: famos1punkt0.de/blog/ines-vlog… #Atemlos #InesVlog #Lungenkrebs #Famos1Punkt0 # #MeinFilmMeinWeg

Neu: „Betroffen“ Diagnose Krebs – und nichts ist mehr wie vorher. Ines spricht mit Betroffenen über Mut, Wandel und neue Perspektiven. Echte Geschichten, echte Gefühle. Jetzt hier ansehen: bit.ly/432da6h #Krebs #Betroffene #Mut #Famos #Lebensgeschichten #Hoffnung

Was passiert, wenn das Leben plötzlich anders läuft? Michael Plettner, CEO und MVP, erzählt seine persönliche Geschichte – ehrlich, direkt, berührend. ▶️ Video: bit.ly/4cRpVnH #Betroffen #Famos1Punkt0 #Interview #Krebs #RedenWirDrüber #TabuWarGestern

Die 9.Episode der #Turnübungen mit den Puppen hat den Titel #Hände hinter den #Kopf. Hier geht's zur Übung: bit.ly/3Sugpxk . Viel Spass #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Stressabbau #Entspannung #StrechAndSmile #WakeUpStretch

#Arme über #Kreuz heben, so lautet die 10.Episode der #Turnübungen mit den Puppen Hier geht's zur Übung: bit.ly/4kwBeEs #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Dehnung #FitnessImBett #Morgenroutine #Stretching #RückenFit #SchrittfürSchritt #Lächeln

Dr. Cordula von Fuchs macht Pause – dafür übernimmt jetzt Ruth Ratkowski: taff, herzlich, manchmal zu viel für Mimosen-Hase, aber immer mit Gold im Herzen. Hier ansehen: bit.ly/43RIchB #Famos1Punkt0 #KrebsAlltag #Löwenzahnfrau #BewegungBewegt

Auch Männer können Brustkrebs bekommen – und reden selten darüber. In Folge 16 von „Das Herrenzimmer“ erzählt ein Betroffener offen über seine Diagnose. Bewusstsein schaffen & miteinander reden! : bit.ly/45TIlTd #Famos1Punikt0 #Brustkrebs #MutMachtStark #Herrenzimmer

Was muss man sich über das #Bettboxing vorstellen? Schau Dir die Übung dazu an: bit.ly/45Zvdff #Famos1Punkt0 #bewegenbewegt #SchrittfürSchritt #Lächeln #BettBoxing #StressAbbau #EnergieTanken #FitnessImBett #BoxWorkout

Flattert jetzt schon das Vögelchen? ✅ Mobilisiert Schultern & Arme ✅ Löst Verspannungen ✅ Fördert Wohlbefinden & Leichtigkeit Schau Dir die Übung dazu an: bit.ly/3Tmffoc #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #SchrittfürSchritt #Abheben #Lächeln

🦋 Der Bett-Schmetterling – einfache Mobilisationsübung im Bett zur Lockerung von Rücken & Hüften. Link zur Übung: bit.ly/4koR2sg #Famos1Punkt0 #bewegen #bewegt #Mobilisation #Gesundheit #Rückenwohl #Bettübung #Famos1Punkt0 #ButterflyStretch #Schmerzfrei

#Fatigue ist kein „nur müde sein“. Sie erschöpft Körper & Geist tiefgreifend – auch nach der #Krebstherapie. Struktur, Bewegung, Humor & Unterstützung helfen mir, Schritt für Schritt durchzukommen. Mehr hier: bit.ly/4lTsAQS #Famos1Punkt0 #Fatigue #Krebs #MentalHealth

🧘‍♀️ L-Shape an der Wand oder mit Handtuch: Einfach im Bett dehnen & entspannen! Hilft bei Verspannungen & Hexenschuss. Hier geht's zum Video & Beschreibung: bit.ly/47jWgCC #Famos1Punkt0, #Bewegenbewegt,#Stretching #Rückenfit #LShape #Entspannung #GesunderRücken

Einfach, effektiv & mit Spaß: Der #Kniekuss dehnt Hüften & Rücken – und sorgt für gute Laune! 💪😊 👉 Artikel mit Video anschauen: hhttps://famos1punkt0.de/blog/16-kniekuss-flexibilitaet-und-spass-im-bett/ #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #FitnessMitSpaß #Flexibilität #Entspannen

Kniekreisen im Liegen: 10 Kreise pro Richtung, 2–3 × täglich – steigert Mobilität, stärkt Muskulatur & verbessert Koordination. Hier geht's zum Video & Beschreibung: bit.ly/4p1Qxbe #Kniekreisen #FitImAlltag #Prävention #Famos1Punkt0 #Bewegenbewegt

Entspannte Knie = mehr Wohlbefinden ✨ Einfach massieren, mit Creme oder Öl, so wie es gut tut. Vorher bitte ärztlich abklären – dann genießen. 👉 Zum Video und die Beschreibung: bit.ly/4nedTc8 #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Wohlbefinden #Knie #Fitness

Fußpumpe – Kreislaufbooster für unterwegs: Einfach auf den Rücken legen, Füße im Wechsel zu sich heranziehen & strecken – 1–2 Minuten reichen schon. Verbessert #Durchblutung & Gelenkbeweglichkeit. 👉Link zur Übung (Video): bit.ly/42ZpFPF #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt

Kleine Bewegung, große Wirkung! Einfach auf den Rücken legen & mit allen Zehen wackeln – wie Klavierspielen ohne Tasten 🎹🦶 Hier geht's zum Artikel & Video: bit.ly/3Jdieh1 #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Gesundheit #Bewegung #Wohlbefinden #Achtsamkeit #FitImAlltag

„Zehen-Fitness in 1–2 Minuten: Rückenlage, Beine gestreckt, Zehen weit spreizen wie ein Fächer, dann lang „ausstecken“ & entspannen. Hier geht's zum Post & Video: bit.ly/4oCG0mm #Famos1Punkt0 #BewegenBewegt #Fußgesundheit #ZehenGymnastik #OfficeWellness #Famos1

Wüste, Antelope Canyon, Grand Canyon & Schnee – ein Tag voller Kontraste in 6:43 Minuten. Sound an und genießen! Video: bit.ly/3JRgoTB #Famos1Punkt0 #Famos1 #USA #Roadtrip #Travel #AntelopeCanyon #GrandCanyon #Adventure