don’t forget to drink water and get some sunlight because you’re basically a house plant with more complicated emotions

“He aprendido que la paciencia es una forma de inteligencia. No todo tiene que resolverse de inmediato, no todo tiene que tener una respuesta clara. A veces, lo mejor que puedes hacer es respirar, observar y permitir que las cosas tomen su curso. La vida no siempre es una batalla

¿Entrenar por la noche? Cuidado. Un estudio con 14.000 personas y 4 millones de noches demostró que el ejercicio intenso tarde: •🕒 Retrasa el inicio del sueño hasta 29 min •🕰️ Reduce la duración total hasta en 22 min •😴 Disminuye la eficiencia del sueño en un 3,6% •❤️

Cuando las personas te permitan conocer su dolor y hablar de ello, quítate los zapatos, es un lugar sagrado. Sé humilde, sé amable cuando alguien te muestre vulnerabilidad.

I think it’s extremely important, especially in the morning, to be quiet for a while.

Mi lealtad como persona, como amigo/a y como novio/a es algo de lo que siempre me sentiré orgulloso/a. No es algo que presuma, simplemente es parte de quién soy: estar, cuidar, respetar y no fallar cuando de verdad importa.

Fitness predicts mortality risk better than alcohol consumption. In this study, consuming any alcohol or increasing alcohol intake over 10 years was associated with a 20–25% increase in all-cause mortality (vs. abstinence). But being unfit raised mortality risk by 65%, even

La OMS clasifica el ‘burnout’ como un fenómeno ocupacional derivado del estrés laboral crónico no gestionado. ¿Cómo distinguirlo del simple cansancio? La infografía de Universum Museo te dice a qué señales debes prestar atención 🚨.

songs discovered from movies are usually a masterpiece.

91.4% of worries experienced by people with anxiety never come true.

I fell in love with this sentence: “Forgive yourself for not knowing earlier what only time could teach.”

The peace of not knowing.

Some of us isolate to recharge. Not everyone will get that.

Un poema prehispánico a los perritos 🐕💀🏵️ porque antes de la llegada de los españoles los perros eran sagrados, tanto que para personas como el autor del siguiente poema, eran considerados como su refugio seguro en este mundo, mira: Cuando estoy sólo, junto a mí, aquí está mi

cuidar la cotidianidad porque ahí es donde ocurre la vida

Stay true.

Teach your children that not knowing is not failure. It's the first step to understanding.

El Síndrome del #PacienteRecomendado pone en riesgo al mismo Paciente Genera ambiente disruptivo Se rompen reglas y límites Exámenes innecesarios Altas prematuras Entre otras Todos los que estamos en Medicina hemos tenido algún Paciente así pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11…