الإدمان ليس مجرد عادة بل نظام ذكي يتغذى على أفكارك ودوائر مكافأتك في الدماغ كل مرة تسمح للفكرة بالتسلل تقوي هذه الدوائر أكثر ويصبح من الصعب مقاومته لذلك قطع الفكرة من بدايتها هو الحل الأذكى قبل أن يتعمق تأثيرها على عقلك اركض ، تمرن ، اقرأ القرآن ، اشغل نفسك بنشاط إيجابي

من اليوم بإذن الله بداية جديدة في طريق التعافي طريق راح يكون صعب ومليان عثرات لكنّه طريق حياة وكرامة وعز وجع التغيير ممكن يكون مؤلم لكنه أهون ألف مرة من الندم . اللهم اجعل هذه البداية بداية نور وقوّي قلبي واملأ حياتي قوة وعزيمة 🤍 ال 90 قادمة بمشيئة الله تحت هذه التغريدة ⬇️

الدوبامين مو عدوك لكن إدمان الإباحية والعادة يخليه ينفجر بجرعات غير طبيعية النتيجة؟ عقلك يتعود على المستوى العالي ويصير أي شي طبيعي في حياتك (دراسة، علاقات، شغل) ما يعطيك نفس المتعة هذا اسمه “انخفاض الحساسية” وهو من أخطر آثار الإدمان

الادمان عبارة عن تخدير وغرق للالام والمشاعر والماضي والجروح لكنه يخفي عنك قوتك الحقيقية لذلك عندما تبدأ بالتعافي تطفو هذه الافكار والمشاعر المدفونة وتواجه حقيقة نفسك وتكتشف كم كنت أقوى من ما تتصور كل ألم مررت به وكل جرح قديم يصبح وقود يرفعك اعلى ويعلمك كيف تتحكم بعقلك وعواطفك

الادمان مو نهاية هو بداية رحلة تعرف فيها نفسك الحقيقية كل الم تواجهه وكل لحظة صعبة هي درس يخليك اقوى سجل ملاحظاتك وخلها شهادة على تغيرك لانك ما راح ترجع مثل قبل راح تتغير مئة درجة وتصير نسخة اقوى وانضج وما اجمل ان توثق لحظة ولادتك من جديد

ادمان الاباحية والعادة مو متعة حقيقية هو خلل في كيمياء الدماغ يخلي الدوبامين يرتفع بشكل غير طبيعي وبعدها ينزل فجأة فتدخل في فراغ وتبدأ تدور على نفس الشي عشان تعوض هذا النقص وكل مرة تعيش الحلقة يزيد ضعف تركيزك وتقل طاقتك وتفقد لذة ابسط الاشياء

رجعت بعد غياب قرابة شهرين بين ظروف مرّيت فيها وبين صراع الانتكاسة والتعافي من الإدمان رجعت وأنا أعرف اني يوما ما سأترك هذا الادمان وسأسلك طريق الإصلاح ، وطريق إنقاذ نفسي وغيري #مجتمع_التعافي

كنت أتابع بودكاست للدكتور Andrew Huberman وهو عالم أعصاب وتكلم عن موضوع مهم : و يوضح فيه كيف تؤثر الإباحية والعادة على الدماغ وهذه السلوكيات ترفع الدوبامين لفترة قصيرة جدا وبعدها ينخفض لمستوى أقل من الطبيعي مهما حاولت بعد هذا الانخفاض لن تشعر بنفس النشوة التي شعرت بها أول مرة

كل خطوة تمتنع فيها عن إدمانك هي خطوة ترجع فيها لنفسك الحقيقية لا أحد يهزمك غير عقلك ولا أحد ينقذك غيرك .

تخيّل للحظة إنك فعلاً تركت إدمانك كيف بتكون ردّة فعلك؟ وكيف بيكون شكل حياتك؟ صدقني : نسخة منك بعد التعافي بتكون أبعد بكثير مما تتصور أو تتخيل

مهمة جدا لعل أي شخص يستفيد

🤍

إدمان الإباحية ليس فقط شهوة بل هروب من شيء تبيه حل وتكتشف أنك جالس تغرق أكثر كأنك عطشان وتشرب ماء البحر يزيد عطشك بدل ما يرويك . فالدماغ يتخدع بالدوبامين و المتعة تتحول لوهم ونظل ونركض ورا اثارة ومتعة لحظية بدل معنى الحياة الحقيقي و الحل؟ هو التوقف عن الهروب والجلوس مع نفسك

فهم لماذا تلجأ لهذا الإدمان هو أول خطوة من خطوات التعافي الحقيقية حياتك عمر قليل وأيام معدودة فلا تهدرها وأنت تطفئ روحك بيدك نصيحة لا تجعل لنفسك روحاً ميتة وأنت حي #مجتمع_التعافي

الإدمان ليس ضعف إرادة بل برمجة خاطئة للعقل مع التكرار يتعلم الدماغ الهروب بدل المواجهة ويختار اللذة السريعة بدل البناء الحقيقي فيتراجع الطموح وتخفت الرغبة في الإنجاز ويصبح العقل أسير عادة قاتلة اتركها لاجل نفسك 🤍

كل لحظة تصمد فيها و كل مقاومة للرغبة تعيد بناء مسارات جديدة للمكافأة الطبيعية و تعيد لنفسك الحرية التي سرقها الإدمان الألم الآن هو التمرين الذي يصنع شخصًا أقوى وأكثر وعيًا اتركها لأجل نفسك وروحك 🤍 #مجتمع_التعافي

الشيخ أ.د #ياسر_الدوسري يوجه رسالة للشباب قبل بلوغ سن الثلاثين:

🛑📍 30 يوم بدون إباحية ولا عادة ليست مجرد رقم بل مرحلة وعي جديدة راح اتكلم تحت هذه النغريدة عن ابرز النقاط اللي مريت فيها ونصايحي لكل شخص ⬇️⬇️⬇️⬇️ #مجتمع_التعافي

يا اخوان هذا المقطع مفيد مفيد جدا جدا لأبعد حد تكلم عن الادمان بشكل واضح وتفصيلي ومبسط ومتأكد كل شخص راح يشاهد المقطع راح يستفيد اشكره على المقطع جدا واسأل الله ان يوفقه دائما انا من ضمن الاشخاص اللي استفدت منه بشكل كبير #مجتمع_التعافي youtu.be/LOZfz1s_y0o?si…

رمضان وإعادة ضبط الدماغ 🌙 كيف يساعد الصيام مدمن الإباحية على التحرر ؟! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #مجتمع_التعافي