Dambıllar ile tüm vücudu çalıştıran hareket. Tüm hareketler için 3 set 12 tekrar.

Hiçbir Yerde Duymadığınız TARİF! Saçı Dökülenler BURAYA!

12 günde yapacağınız bu egzersiz ile sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Harika bir tüm vücut egzersizi, Mike Tyson push up.

Videodaki kişi egzamasının bağırsak problemi olduğuna inanıyor ve elinde bunu kanıtlayacak doneleri olduğunu söylüyor. 100 gün boyunca et dışında hiçbir şey yemiyor, bedeninde egzama kalmıyor.

🎙 Muhbir Allah affetsin,sevenleri ve yakınlarına sabır diliyorum. Bipolar üzerine yazılmış ders niteliğinde bir kitap tavsiyesi veriyorum.Herkes bir solukta okuyarak deneyim kazanabilir,yaşanmış tecrübeleri okuyarak bu hastalığın ömür daha sakin geçmesine katkıda bulunabilir. Danielle

Hala açılmayan tahtayı, kulübün şu an ki çok kötü durumunu konuşurken bunları da düşünmeliyiz.. Göztepe ve Beşiktaş'ın bu konuda talebi var, Avrupa'da,Amerika'da uygulayan birsürü kulüp var.. Kale Arkasındaki tribün grupları önümüzdeki süreçte bunu isteyecek...

Kale arkasında koltuk istemiyoruz gereğinin yapılmasını arz ediyoruz nevi simsekler koltuk istemiyor mevcutun artmasını istiyoruz türubin #KoltuğaHayırSesiniHaykır TFF Gençlik ve Spor Bakanlığı 🇹🇷

𝗦𝗮𝘆𝗴ı𝗹𝗮𝗿ı𝗺ı𝘇𝗹𝗮, #ŞimşeklerGrubu

Kulübü düşürmeyin, karanlığa götürmeyin.. Yönetim olarak ne gerekiyorsa onu yapmanız mecburiyettir...

1994 'le 2004 arası Adana Demirspor sevgisini yaymak, Adana Demirsporlulugu aşılamak, Şimşekler Grubunu marka yapmak için verilen emeğe acıtasyon mu diyon.. Niye o Şimşekler Grubuna girdin o zaman.. Şimşekler Grubu memlekette isim olmasaydı gelir miydiniz.. Hangi genç gelirdi+++

2000 öncesini kaç kişi görmüş, yaz hele isimlerini.. 1998 Bakırköy küme düşme olaylı maça istanbula 2000 kişi gittik, 500 600 kişi Gruptu.. kimler varmış yaz bakim.. Algıyla konuşmayı bırak.. O beğenmediğin 3-5 kişi büyüttü Grubu.. değiştiremezsin bu hikayeyi..

Evde aletsiz yapabileceğiniz basit bir ABS antrenmanı 🔥🔥

Yazıklar olsun türk futbolunun kara lekesi sizsiniz ....!!!!#ŞikeciGökhanAkkan

Zaten kulüp sıkıntıda, taraftarın canı sıkkın, birde sizinle uğraşmayalım.. Deplasman tribünü dışında maça gelmeyin.. Bu memlekette yaşayıp ekmeğini yiyipte memleketsiz insanlar gibi Gs desteklemek istiyorsanız; istanbul a maça gidin, bizden uzak olun..

👏👏👏 çok güzel yorumlamış tarafsız biri olarak tamamen katılıyorum söylediği her cümleye ......

Parmağı kırık olduğu için hiçbir işe alınmayan bu KOAH hastası abimiz çocuklarına 1 yıldır sıcak yemek yediremiyor, çocukların gözyaşları içime dokundu. Umarım hayırsever insanlara ulaşır lütfen Paylaşalım 🤲🤲

Maymunlar Cehennemi: Yeni Krallık filmini reklamsız ve tek parça izleyebilirsiniz. İyi seyirler 🎬🍿🔥 🎥: Kingdom of the Planet of the Apes 📆: 2024 🎭: Aksiyon | Bilimkurgu | Dram 🎧: Türkçe Altyazılı ⬆️: 6.9