RECOVERY DAY!!!

¡Prepárate para el partido! 🏟️⚽️ Parte 2️⃣ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Flag 🇪🇸 Bandera 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Half-and-half 🇪🇸 Mitad y mitad 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Banner 🇪🇸 Pancarta 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Supporters 🇪🇸 Aficionados #inglesdefutbol #aprendeingles #football #futbol #learnenglish #LINGOL

⚠️PROTOCOLOS DE FORTALECÍMIENTOS ✅NUEVA ENTREGA‼️ 📊 De acuerdo a mapas lesivos del deporte podremos prevenir con planes de trabajos. ⛑️PRE-SESIÓN- 15/20min de duración. 📈Cuádriceps - isquio - tobillo - AD - AB 🔁 RT para difundir. 📥 interesado ▶️ mail . GRACIAS 🙏🙌

𝙎𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙝𝙖𝙗𝙧𝙖́ 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙧𝙖 𝙫𝙚𝙯 #SiempreVinotinto 🇻🇪

Deseas aprender o mejorar el inglés, #EntreProfes y LINGOL te brindamos esta oportunidad. Contesta este cuestionario y nos pondremos en contacto contigo. forms.gle/XWCBFupThnMhMv…

What a moment it was, thank you football. Pakistan 🇵🇰 2023’ World Cup Qualifiers. In to the next round #world #cup #qualifiers #national #team #pakistan #performance #coach #emotions #stephen #constantine StephenConstantine thank you.

Cuando das tu Máximo?? Cuando estás rodeado de las mejores personas, y si encima son excelentes en lo que hacen el resultado es exponencial…! Mil gracias

Si entrenamos pensando solo en que el jugador no se lesione, no se lesionará, porque seguramente no estaremos aplicando ninguna carga que pueda lesionarlo. Pero tampoco desarrollará ninguna capacidad física que mejore su rendimiento 🗣️Tim J. Gabbett 2020

⚠️ Pero... CUIDADO Trabajar solo "circuitos preventivos", con cargas bajas y mil ejercicios... No generará adaptaciones ni mejoras en el deportista y estará muy lejos de la realidad a la que se va a exponer en competición 💡RESUMEN: se lesionará en competición

💪🏽Un jugador más fuerte: ▫️Tiene menos aumento del daño muscular post partido ▫️Tiene menos fatiga entre partidos y tolera mejor el calendario competitivo ▫️Tiene menos probabilidades de lesionarse porque tolera mejor las exigencias de la competición 🗣️ Adam Owen., et al 2015

🎯 CONCLUSIÓN 💥 ENTRENA FUERZA

Gracias padre celestial por todas las vivencias y experiencias previas, Por brindarme estas nuevas oportunidades, Al club Universidad católica por invitarme a trabajar en un proyecto deportivo que invita a soñar. PF Universidad católica 1era femenino temporada 2024

Carlos Faya: de pensar en dejar el fútbol a ser estrella del Preolímpico 🇻🇪🌟 El jugador @CarlosFayar18 ha vivido altos y bajos en su carrera, pero hoy es ejemplo de cómo siempre sale el sol. 👀 Acompáñame a conocer la historia de Faya en esta infografía.

Día de fuerza / potencia y velocidad Multidireccional, Gallos Blancos 🐓

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Felicitaciones por tu vuelta la selección Leila ouahabi 🇪🇸💪🏼

Foto espectacular. El recibimiento al Atlético Bucaramanga, tras conseguir su primer título en la historia. El equipo de Rafa Dudamel no se olvidará jamás.