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筋トレしたから自撮り❗️ いつも昼まで寝てる僕が午前中に筋トレ行くなんて奇跡的なできごと笑

今日のおやつはあんパン❗️ 最近筋トレ頑張ってるから、甘い物食べちゃう😋 にしても、店を始めてからは控えていたから、菓子パン買ったの10年ぶりくらいかも笑

今日は鶏肉のトマト煮、卵焼き、おぼろ豆腐、ミネストローネ、サラダ❗️ 電気圧力鍋でトマト煮作ったら、鶏肉がほろほろになって美味しい😆 ミネストローネは3日かけてやっと完食 笑

さっきシャワー中に宅配が来て、慌てて体拭いてグレーの短パンだけの上裸で出たんだけど、ノーパンだから思ったよりもっこりが目立ってて、受け取った後に気付いて恥ずかしかった💦 しかも、こんな時に限って間髪入れずにもう1人来て、2人に見られるという笑 ⬇️ちなみにこれがイメージ図（既出）

今日の間食はチキントマトのスープパスタ❗️ 昨日の鶏肉のトマト煮をかけただけ笑

今日はイワシのトマトソースがけ、鶏肉のトマト煮、冷奴、温泉卵、スープ、サラダ❗️ 昨日のトマト煮のソースがたくさん余ってたからイワシにかけただけなんだけど、これがなかなか美味しい😆 それでも余ってスープにも入れたから、今日は全体的に赤い笑

お客様からお菓子もらったよ＼(^o^)／ 早速食べたけど、栗とあまおうのタルトで美味しかった😋 あと一緒にパンツももらったけど、メッシュっぽくて通気性が良さそうだし、エロい笑

今日は鶏もも肉の醤油煮、イワシのトマトソースがけ、冷奴、そうめん風カッペリーニ、スープ、サラダ❗️ 時間がなかったので近所の中華屋で買った鶏もも肉😋 そして、和洋中ごちゃ混ぜのメニューに笑

今日のランチはミートソーストースト、スープサラダ❗️ この前作ったミートソースをトーストに😋 これにて、1週間前に母親から送られたトマト12個は無事完食 笑

今日は映画のついでにジョナサンで晩ご飯❗️ タンドリーチキン&メキシカンピラフ😋 コナンの映画は情報量多めで、にわかの僕にはついて行くのがやっとだけど、楽しかっ😆 いつもクライマックスにある物理法則無視した演出が好き笑

今日のランチはベーコンエッグチーズトースト、卵スープ、サラダ❗️ しばらくスーパーに行ってないから、サラダの具材はコンビニ、スープの具材は乾燥ワカメと乾燥キクラゲ笑

今日はサワラのバター醤油ソテー、エビ茶碗蒸し、おぼろ豆腐、卵スープ、サラダ❗️ スーパーに行けなかったから、コンビニ食材とあり物ご飯美味しい さっき数えたら8日間スーパーに行ってなくて、よくご飯作れてるなって我ながら思う笑

筋トレしたから自撮り❗️ 三脚で撮った方が盛れると思って撮ったら、右に寄っちゃった笑

今日は友達に誘われてウン10年振りに2丁目のゲイバー（UCHIGAWA-【UCHIGAWA】 - 多彩な酒と肴の店 - ）に行ってきたよ❗️ ゲイバーとは思えない豪華なお通しの割に安いし、アットホームな雰囲気で楽しかった😆 ちなみにミッチーママの誕生会で一緒に記念写真も撮ってもらったけど、僕はこれでも全力で笑ってるつもり笑

今日はカマスのソテー、冷奴、卵スープ、サラダ❗️ スーパーで半額のカマスを買って、焼く過程で崩れちゃったけど、味は美味しい😋 ちなみにさっきゲイバーUCHIGAWAでもケーキとかピザとか色々いただいたけど、それは別腹 笑

昨日の僕にとってはサプライズゲストw 6年ぶりくらいの再会⁉️ 遥々ご来店下さり お祝いのシャンパンまで🥂 誠にありがとうございました🥹 GAY BAR でありみんなの休憩所🍀 実家のような勝手口のようなw "UCHIGAWAスタイル"を楽しんで くれたようで何よりです✨ ケイさん❣️ また会いましょうね〜😆

今日はイワシの蒲焼き、キムチ納豆、冷奴、味噌汁、サラダ❗️ なんか妙に忙しくて、少しでも手を抜くために納豆 笑 でも、タンパク源と食物繊維と発酵食品を兼ねた食品なんてそうそうないから、日本人に生まれて良かったと思う😋

お客様からおみやげもらったよ❗️ 健康的なブロッコリーのスナックと、大阪万博のお菓子😆 ミャクミャク様は見慣れると可愛く感じてくる笑

今日は鶏肉の香味ソースがけ、イワシの蒲焼き、おぼろ豆腐、味噌汁、サラダ❗️ 鶏肉とネギがあったから、甘酸っぱい香味ソースがけに😋 ちなみに香味ソースも蒲焼きも砂糖の代わりにオリゴ糖を使って、ダイエット対策しちる笑